伊惠娟，肖 浪



广场舞运动对中老年2型糖尿病患者健康指标、血糖代谢的影响

伊惠娟，肖 浪

扬州大学体育学院，江苏 扬州，225009。

研究目的：为探索广场舞运动对中老年2型糖尿病患者的健身意义，对邗江区兰苑社区20名中老年2型糖尿病患者进行为期16周的广场舞锻炼并追踪研究，通过分析受试的健康指标数据和血糖代谢的情况，探讨广场舞运动对受试者身体健康的影响。研究方法：从兰苑社区退休职工并患有2型糖尿病人群中随机抽取20人。运动强度制定依据：通过功率自行车运动，使用心率检测仪测得受试靶心率、最大吸氧量、运动能力等级制定每个受试者的运动强度，靶心率=（（220-年龄）-安静心率）*40%-50%+安静心率。研究结果：8周、16周的广场舞运动后，受试与运动前相比各项指标均有显著的变化。（1）运动8周后BMI、腹围、体脂率较实验前有显著性差异（P＜0.05），运动16周后三项指标较运动前均有显著性差异。（2）运动8周后FBG较实验前下降明显但不具有显著性差异，但GSP、F-ins较实验前下降明显且具有显著性差异；运动16周后FBG、GSP较运动前均有显著性差异，F-ins有所下降但不具有显著性差异。研究结论：（1）广场舞运动可以作为T型糖尿病患者控制血糖、提高身体健康的有氧运动方式。（2）长时间有规律的有氧运动可以改善中老年2型糖尿病患者的各项指标，改善中老年患者的心血管能力及心肺能力。

广场舞；体重指数；血糖；2型糖尿病

糖尿病是我国发病率最高的慢性病之一，也是影响我国国民生活水平的重要因素，目前糖尿病患者中有90%是患2型糖尿病，2型糖尿病不仅影响患者正常生活，还会引发众多并发症如增加患者心血管疾病的风险，因血糖过高而导致糖尿病、肾病等一系列疾病，危及患者生命。……