黄偲瀚，孙 强，宋雅伟



新型呼吸面罩训练对心肺功能与体成分的影响

黄偲瀚1，孙 强2，宋雅伟3

南京体育学院，江苏 南京，210014。

研究目的：本研究旨在通过Bruce次极量等运动试验，分析运动低氧面罩进行训练对心肺功能、呼吸肌和身体成分的影响。方法：选取12名未经过体能训练的普通男大学生，分为实验组和对照组，隔天进行4km跑步，为期6周，并在实验前、中、后期进行最大吸气压、肺功能（最大摄氧量、最大通气量、呼吸商等指标数据）的测定。最后总结分析面罩对心肺功能的影响以及在训练中的作用。结果：（1）两组脂肪量和体脂率与实验前相比有显著性下降（P<0．05），其中实验测试后正常训练组体重平均下降1.25kg，脂肪量减少1.71kg（降幅17.6%），体脂率下降2.4%；呼吸面罩组体重平均下降2.51kg，脂肪量减少1.05（降幅7.7%）kg，体脂率下降1.48%。（2）吸气肌肌力指数和最大摄氧量与实验前相比均有显著性提升，但是每组之间的差异不显著，其中正常训练组的肌力指数增加24.78，增幅为25%，最大摄氧量增加8.24，增幅为21.4%；呼吸面罩组的肌力指数增加16.95，增幅为15.4%，最大摄氧量增加8.24，增幅为24.7%。结论：（1）呼吸面罩更适用于有一定体能训练基础的人员；（2）增加了能量的消耗，起到较好的减肥作用。（3）有助于提高人体爆发力、速度和耐力素质。

低氧面罩；心肺功能训练；最大摄氧量

心肺功能泛指由氧运输系统通过肺呼吸和心脏活动推动的血液循环向机体运送氧气和营养物质，从而满足各种人体生命活动物质与能力那个代谢需要的生理过程[1]。有关实验证明心肺耐力好的人活动能力强，能高效率地利用摄入体内的氧，延长运动能力的保持时间，提高日常工作效率。有实验指出在低氧环境先进行运动有利于呼吸效能的提高，其刺激颈动脉体和主动脉体的化学感受器，从而反射性地引起呼吸加快加深，在低氧环境下训练过的运动员，其呼吸频率降低，最大通气量提高，最大摄氧量增加，肺活量显著增大。这些改变通过对机体氧结合能力、氧运输能力、供氧能力、氧利用能力和免疫系统功能以及神经肌肉功能的提高，使身体组织产生一系列的适应性变化，从而促进整体健康和体质水平的提高。……