李阳波

又到了一年中最紧张忙碌的考试月，期末考、中考、高考等各种考试纷至沓来。孩子在临考前有压力是正常的，适度的压力可以提高学习效率，但是超过身心负担的压力，却会产生许多负面影响，如头痛、疲倦、焦虑、烦躁、食欲减退、记忆力下降、注意力不集中等。因此家长要懂得“察言观色”，如果孩子有下列现象，要及时给予适度的心理“喊话”，帮他克服压力。

1.孩子担心功课读不完，家长如何开导

要告诉孩子：功课是永远读不完的，就是学习再好的学生，也不敢说自己都读好了，只有在马上要进考场，你不得不把书本合起来时，才算暂时读完了。所以不要担心，只要尽心尽力去看书就可以了。

2.考试成绩不理想，家长怎样安慰

如果孩子考试不理想，家长千万不要责骂和打击，这样只会雪上加霜，使孩子更加惧怕考试。要以正确的方法给予其适度的鼓励，要告诉孩子：理想成绩不要以别人的分数当指针，而是要以自身的实际水平作为依据，自己跟自己比才好，只要每次有进步都要为自己鼓掌，千万不要高估自己的实际能力，才不会产生挫折感。

3.孩子老是担心考不好，家长怎么办

要耐心引导孩子：还没发生的事，不必过多担心。担心未来的事，只是在浪费现在的时间和精力，于事无补。只要尽自己最大的努力好好学习，总会有收获，关键是一定要相信自己。

4.孩子常感觉身心疲惫，家长如何协助

如果是长期睡眠不足，就让孩子好好休息，养足精力再学习，才能收到事半功倍的效果。……