熊野

摘 要：本文运用文献资料法、视频分析法、比较分析法及逻辑分析法，通过对宁泽涛在2014年仁川亚运会与2015年喀山世锦赛两次游泳比赛决赛的成绩比较，对前后50m成绩、划频、划幅以及各分段成绩、划频、划幅的比较，分析了宁泽涛在100m自由泳的技战术特点，并根据其技术特点提出几点建议，以期对之后的国际赛事有借鉴意义。

关键词：宁泽涛 100m自由泳 仁川亚运会 喀山世锦赛

中图分类号：G861.11 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（a）-0178-03

竞技游泳项目中100m自由泳是影响最大、争夺最激烈的竞赛项目，也是奥运会等重大游泳赛事中最受观众追捧的比赛之一[1]。在2015年游泳世界锦标赛上，中国男子游泳运动员宁泽涛以47.84s的成绩获得100m自由泳的第1名，这是中国男子游泳在短距离游泳项目的历史性突破。中国游泳运动正在朝着更加蓬勃方向发展。在此之前宁泽涛在2014年的仁川亚运会的表现堪称惊艳，获得多枚金牌，并打破100m自由泳的亚洲纪录。一直以来亚洲短距离自由泳项目在世界上无法占据一席之地，宁泽涛是第一个游进48s的亚洲人，这是中国游泳队的成功。鉴于此，通过宁泽涛参加的仁川亚运会及其喀山世锦赛100m自由泳进行针对性分析，希望通过此对之后参加国际赛事有借鉴意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

宁泽涛，身高191cm，体重81kg，臂长201cm，中国人民解放军海军游泳队运动员。主攻短距离游泳，主项为自由泳。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅了仁川亚运会和喀山世锦賽游泳比赛成绩表及关于游泳技术和战术的相关学术著作和论文。

1.2.2 视频分析法

观看并分析仁川亚运会游泳比赛100m自由泳和喀山游泳世锦赛100m自由泳比赛视频。

1.2.3 比较分析法

通过比对两次比赛的总成绩，分段成绩，对宁泽涛两次比赛的表现进行分析。

1.2.4 逻辑分析法

运用统计学、系统论和运动训练法等相关理论以及归纳、演绎、推理、分析、综合等方法，对过程进行概括。

2 分析与讨论

自由泳是竞技游泳比赛项目之一。严格意义上说不是一种游泳姿势，它的比赛规则是几乎没有限定，大多数运动员在自由泳比赛时选择爬泳这种泳姿，这种泳姿结构合理，阻力小，速度平均、快速，是最省力的一种游泳姿势，所以人们把爬泳亦称为自由泳。自由泳基本上有两种游法，一种游法的特点是以臂为主、划频较快的游法，这种游法的运动员多采取2次（部分采取4次）打腿技术，游进时转髋幅度较小。另一种游法的特点是划步较长、划频较慢，很大一部分推进力来自于打腿和转髋动作[2]。现代爬泳的技术特点是，身体位置高平，流线型好，屈臂高肘沿S形路线划水，充分发挥手臂的划水作用，动作频率好，游进速度均匀[3]。过去普遍认为，最合理的划频、划幅组合是划频越长、划幅越大越好，但目前很多文献资料、专家学者和优秀教练员的观点显示，根据每个运动员的特点，最合理的划频、划幅组合应各不相同，找到符合该运动员自身特点的划频、划幅组合才是提高运动成绩的关键[4]。

2.1 宁泽涛在仁川亚运会及喀山世锦赛100m自由泳的成绩分析

根据赛事数据分析显示宁泽涛在仁川100m自由泳成绩为47.70s，划臂次数69次，出发反应时为0.71s；在喀山成绩为47.84s，划臂次数为68次，出发反应时为0.67s。从中可以看出，这两次比赛中仁川亚运会成绩略好于喀山世锦赛，划臂次数也多于喀山世锦赛，说明喀山世锦赛的划水效果是好于仁川亚运会的，但出发反应时却比喀山世锦赛慢0.04s，由此可见宁泽涛的出发技术是有所提高的。

从比赛视频来看两次比赛过程是有所不同，仁川亚运会是一直处于绝对领先的地位，而喀山世锦赛竞争是相对激烈，是在最后反超对手获得冠军，而且宁泽涛是首次参加游泳世锦赛，就取得如此好的成绩，证明其心理素质是非常优异的。

2.2 宁泽涛在仁川亚运会及喀山世锦赛100m自由泳前后50m的成绩对比

根据赛事数据分析显示仁川前50m成绩为22.31s，后50m成绩为24.68s；喀山前50m成绩为22.09s，后50m成绩为25.08s。由此可以看出，前50m成绩中喀山世锦赛比仁川亚运会快0.22s，而在后50m成绩中喀山世锦赛却比仁川亚运会慢了0.4s。由此可见宁泽涛在喀山世锦赛100m自由泳决赛中为了一开始就取得领先地位，前50m尽力去游，造成后50m游速下降而与仁川亚运会的成绩差异。

从级别上来说亚运会是亚洲的体育赛事，而世锦赛则是奥运会的前瞻，在世界范围内的游泳好手都会参加。短距离游泳项目一直是亚洲泳坛的短板，宁泽涛的100m自由泳优势一直是后程的50m，在世锦赛上发挥后程优势则需要前程不要落后太多，才有希望获得好的名次，所以喀山世锦赛上宁泽涛加快前程的速度，在转身时是第二个转身，并在后程保持住了第二名的优势，才在最后5m上演了惊天反超，比赛最后冲刺是竞争最激烈的阶段，也是最为关键的环节[5]，这是战术上的成功。

根据赛事数据得知，宁泽涛在仁川各分段成绩出发15m为2.78m/s，15～20m为2.04m/s，25～45m为2.03m/s，60～75m为1.93m/s，75～95m为1.85m/s，冲刺5m为1.78m/s；喀山各分段成绩出发15m为2.84m/s，15～20m为2.23m/s，25～45m为1.98m/s，60～75m为1.98m/s，75～95m为1.83m/s，冲刺5m为1.98m/s。纵向来看在喀山世锦赛上宁泽涛在15～25m分段同冲刺5m分段速度快于仁川亚运会，差距基本达到了0.2m/s。而在出发15m分段、25～40m分段同75～95m分段这四个阶段中，速率差距在0.05m/s左右，并且除出发15m分段，其他三个阶段都略慢于仁川亚运会。可以得出宁泽涛在喀山世锦赛中前程和最后冲刺阶段速度加快，但牺牲了途中游的速度。横向来看在仁川亚运会中速度随着距离的增加不断减少，喀山世锦赛虽然也在逐渐减少，但在最后冲刺阶段速度要比上一个分段速度快，证明后程加速能力有所提高。

尽管喀山世锦赛的成绩低于仁川亚运会，但仍可以知道宁泽涛在仁川亚运会后加强了前程和冲刺阶段的训练，使得这两段分段成绩提高明显，宁泽涛也借由冲刺5m的出色表现获得世锦赛的冠军。喀山世锦赛成绩低于仁川亚运会的原因是世锦赛途中游的游速慢于亚运会途中游的游速，而途中游的游速下降最大原因是为了提高冲刺阶段的游速，为冲刺阶段的提速提供体力，这是两次比赛中战术不同所造成。仁川亚运会的参赛水平并没有喀山世锦赛的高，所以宁泽涛在前期便可取得领先并一直保持获得冠军，而喀山世锦赛宁泽涛须在前期获得一个不错的位次并以最省力的方式保持位次，为冲刺阶段的加速保持体力，最后冲刺加速反超获胜。证明宁泽涛在世界短距离自由泳的竞争优势越来越大。

2.3 宁泽涛在仁川亚运会及喀山世锦赛100m自由泳的划频比较

观察赛事视频仁川前50m成绩22.31s，出发至第一次划臂时间为3.10s，划臂次数为32次，划频为1.665次/s；喀山前50m成绩22.09s，出发至第一次划臂时间为3.17s，划臂次数为32次，划频为1.691次/s。可以看出宁泽涛在喀山世锦赛前50m的成绩是好于仁川亚运会的。出发至第一次划臂的时间相差仅有0.07s，即出发节奏相同[6]。两次比赛划臂次数相等，但喀山世锦赛的划频高于仁川亚运会，即划水力度加大，前50m的节奏加快。

观察赛事视频仁川后50m成绩24.68s，出发至第一次划臂时间为2.39s，划臂次数为37次，划频为1.660次/s；喀山后50m成绩25.08s，出发至第一次划臂时间为2.91s，划臂次数为36次，划频为1.623次/s。则看出宁泽涛在后50m仁川亚运会的成绩是好于喀山世锦赛的。转身至第一次划臂的时间相差超过0.5s，说明水下打腿时间增加潜水距离增长。仁川亚运会划臂次数多于喀山世锦赛，划频同样高于喀山世锦赛。说明喀山世锦赛上由于前程节奏加快导致后程体力下降，把注意力放在了划水效果上，划频下降，速度下降。

根据赛事数据得知，宁泽涛在仁川各分段划频变化15～20m为1.83次/s，25～45m为1.83次/s，60～75m为1.67次/s，75～95m为1.66次/s；喀山各分段划频变化出发15～20m为1.78次/s，25～45m为1.68次/s，60～75m为1.58次/s，75～95m为1.65次/s。纵向可以看出宁泽涛在喀山世锦赛各个分段的划频均低于仁川亚运会，尤其是25～45m分段划频相差0.15次/s，则可证明他在喀山世锦赛中划水力度加大，动作利用率提高。可知宁泽涛在仁川亚运会后加强了臂力练习，使得划水力度增大。横向比较仁川亚运会的的划频是一个走低的过程，而喀山世锦赛的划频则有一个起伏的过程，先降再升。这两次比赛划频的变化说明仁川亚运会中宁泽涛在比赛的体力是一直下降的，所以划频是持续走低的。而喀山世锦赛宁泽涛则在有意识的分配体力，降低划频直至最后提高划频，正是臂力的增强才可以做到这一点。

2.4 宁泽涛在仁川亚运会及喀山世锦赛100m自由泳的划幅比较

根据上文宁泽涛在两次赛事中前后50m划臂次数计算出仁川前50m划幅为1.563m/次，后50m划幅为1.351m/次；喀山前50m划幅为1.563m/次，后50m划幅为1.389m/次。可以看出前50m的划臂次数同划幅是相同的，在后50m的划幅中由于喀山世锦赛的划臂次数同仁川亚运会划臂次数相差并不是很大，所以后50m的划幅的差距也并不明显，由此分析比较了各个分段的划幅。

宁泽涛在仁川各分段划幅变化15至20m为1.11m/次，25～45m为1.11m/次，60～75m为1.15m/次，75～95m为1.11m/次；喀山各分段划频变化出发15～20m为1.25m/次，25～45m为1.17m/次，60～75m为1.25m/次，75～95m为1.11m/次。宁泽涛在两次赛事100m自由泳途中划幅变化，纵向来看宁泽涛在喀山世锦赛的分段划幅相比较于仁川亚运会有明显的提升（除75～95m分段），证明宁泽涛在动作效率上有所提升，每一次划水的效果较之仁川亚运会有所改善。横向来看宁泽涛在仁川亚运会中分段划幅趋于平稳，而喀山世锦赛中有明显起伏，说明喀山世锦赛上宁泽涛在有意识的控制在不同分段的速度，动作效率的提升使他在控制上更加细腻。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）对比两次赛事，喀山世锦赛成绩略慢于仁川亚运会的成绩，但对比出发反应，喀山世锦赛比仁川快了0.04s，说明在仁川亚运会后，强化了对宁泽涛出发反应的训练；对途中各分段划频和划幅的比较分析，仁川亚运会划频均快于喀山世锦赛，而宁泽涛在喀山世锦赛把更多的精力放在划水效果上，这在后半程的划臂次数和划幅变化上显现出来，可知其在仁川亚运会后加强了臂力练习，使得划水力度增大，动作利用率高，划水效果得到改善。

（2）由于两个赛事级别的不同，参赛选手的水平不同，仁川亚运会宁泽涛一直处于领先，战术上始终保持领先直至终点。而喀山世锦赛中宁泽涛在前程速度节奏加快的前提下，尤其是最后5m出色的冲刺，顽强反超，并摘得桂冠，可见其卓越的身体能力和稳定强大的心理素质。

（3）从两次赛事的划频、划幅来看，仁川亚运会基本是走低的状态，而喀山世锦赛是一个波动的状态，说明宁泽涛比赛中在有意识的支配自己的体力，战术意图清晰；前50m喀山世锦赛比仁川亚运会快0.22s，而后50m成绩中喀山世锦赛却比仁川亚运会慢了0.4s。由此可见宁泽涛在喀山世锦赛100m自由泳决赛中为了一开始就取得领先地位，前50m尽力去游，造成后50m游速下降而与仁川亚运会的成绩差异。

3.2 建议

（1）继续加强力量训练，使其在前后程速度分配上更加游刃有余。

（2）保持竞技状态，增加国际大赛的参赛次数，在实践中探索赛练结合的最佳模式与规律。

参考文献

[1] 孙留中，李慧娜，殷玲玲.黄绍华第10届、第11届全运会男子100m自由泳技战术对比分析[J].安徽体育科技，2013，34（2）：28-30.

[2] 里克·迪蒙特，迟爱光.自由泳技术[J].游泳季刊，2009（4）：20-28.

[3] 梅雪雄.游泳[M].3版.北京：高等教育出版社，2007：124-126.

[4] 郑闽生，金炜，潘佳章，等.竞技游泳运动员技术诊断与优化应用研究[J].中国体育科技，2009，45（6）：56-61.

[5] 林洪.对当今世界游泳运动技术发展趋势的探讨[J].游泳，2004（4）：16-17.

[6]孙振宁，黄秀鳳，刘念.对宁泽涛仁川亚运会100m自由泳及接力成绩的对比分析[J].运动，2015（106）：33-34.

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[9] 张昕.我国男子短距离自由泳与国外优秀选手的差距[J].阴山学刊，2006（2）：58-60.