陈锋

摘 要：在击剑运动中必须要具备的素质就是运动员的力量，这要求运动员在平时要注意训练。在击剑练习中，运动员需要灵活、快速地反应，保持高度集中的注意力。击剑比赛是技术和战术的集合，比赛的核心力量不仅速度要快还要准确无误。训练可以提高运动员的技能水平。本文阐述了核心力量训练的价值和意义，分析了击剑核心力量训练情况，最后讨论了如何开展核心力量训练。

关键词：击剑运动 击剑运动员 核心力量训练

中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）09（a）-0054-02

击剑是一项繁琐复杂的竞技运动，具有防守和进攻的变化。在击剑过程中，运动员要想战胜对手必须能够找到对手的弱点，发挥自己的长处，才能取得良好的效果。这些年以来，核心力量训练已被各体育项目采用，并取得了相当优秀的成绩。众所周知，核心力量是击剑运动中的重点训练科目。本论文分析了核心力量对击剑运动员的关键作用，并提出科学合理的训练措施。

1 核心训练简介

1.1 核心力量训练的价值

体能的训练科目中核心力量的培养都起着至关重要的作用。从两个方面来阐述核心力量：一方面，它帮助运动员保持基本的身体素质。另一方面，它在运动员的基本技术训练中起着不可或缺的作用[1]。高水平的击剑比赛要求运动员在比赛中保持充分的体力和正常发挥。核心训练是击剑的不可或缺的组成部分。运动员水平越高，对核心训练的要求就越高。……