孙雨甜

【摘 要】伴随着社会经济的飞速发展与人民物质生活水平的不断提高，人们开始关注生活的品质与身体素质。很多人选择将健美操作为锻炼的一种方式，其实，健美操的价值不仅仅在于其能强身健体，其还蕴含着无限的魅力与影响。本文将就健美操的魅力与影响进行深入的分析与探究。

【关键词】健美操；魅力；影响

中图分类号：G831 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2018）13-0134-01

健美操的魅力是一种特殊的社会文化现象，只有真正接触和了解到健美操，才会发现健美操本身独具的价值与魅力。与此同时，健美操也是一项非常优美的运动，伴随着明快的音乐节拍，完成各种跳跃动作，身体与情感的交融会让人享受其中，不愿抽离。以下是笔者结合自己多年的健美操实践经验，就健美操的无限魅力与价值提出自己的几点拙见。

一、健美操的积极影响分析

关于健美操，其种类非常之多，人们可以根據自己的喜好与偏爱来选择适合自己的健美操方式。无论是什么形式的健美操，都会对人的身体素质以及心理调节起到非常积极正面的影响。其主要集中表现在以下几个方面：

（一）改善人体的心肺功能。练习健美操，能够有效改善一个人的心率，促进肺活量的提升，每一次的心脏跳动，都会吸收更多的血液，进而增加搏击的容量。

（二）良好的减肥功能。健美操属于有氧训练的一种重要方式，一个人如果长时间持续练习健美操，那么，他的血液流动就会随之加快，进而能够给身体供给非常充足的氧气，最终达到燃烧脂肪的目的。

（三）改善肤质。经常练习健美操的人，皮肤会变得更加光洁有弹性，皮肤的透气性也会提高，健美操是最天然的皮肤护理方式之一。

（四）调节不良情绪。在练习健美操的过程当中，一个人的紧张、激动或者易怒等情绪都会随着身体的运动而得到有效缓解。

二、健美操的魅力分析

健美操的魅力取决于多种因素的综合作用，其可以取决于健美操自身的功能与属性，也可以取决于健美操运动员独立的特性，还可以取决于不同的人对健美操与自身相互作用基础上产生的不同价值的认知与选择。这些因素都会在不同程度上影响着健美操的魅力，但是，没有一种因素可以完全决定健美操的魅力。同一种健美操对于不同的人而言就意味着不同的魅力，而且即便是同一个人，不同的时间、条件、环境以及不同的状态下，也会感知到健美操不同的魅力。总而言之，健美操的魅力会是主客观条件下综合作用产生的结果。

（一）自然魅力。健美操独具自然魅力，这份魅力就在于健美操运动中所展现出的人体美是自然之美，是一个人最自然、最舒适的状态。

健美操集体操与舞蹈于一身，将一个人的脚步、躯干、四肢通过各种各样的体操或者舞蹈动作融合为一体，通过身姿与队形的变化塑造出各种各样的图案，对于欣赏者而言，健美操不仅仅能够带来一场不小的视觉盛宴，更重要的是健美操展示出的自然美会让人感觉到非常舒适。

（二）艺术魅力。健美操的艺术美就在于其通过非常直接、感性的方式表现出了一个人最深层次的东西，艺术美是健美操的根本特性。健美操的艺术美是一种非常高级、有品质的美，健美操更是一种表演艺术，一个经常练习健美操的人，身上都会具有些许艺术气息。

（三）音乐魅力。在笔者看来，健美操的灵魂不在于各种技巧和动作，而在于音乐的巨大力量。音乐在健美操运动中扮演着至关重要的角色，一套健美操能够表演成功，在很大程度上取决于音乐这一元素。

一般情况下，健美操的音乐会选择现代风格，诸如，时下最流行的爵士、摇滚等等，这样的音乐会给人一种非常强的时代感。选择恰当的音乐，加之优美和谐的健美操动作，会使健美操运动的艺术色彩大大增加，也会使健美操所蕴含着的特定主题表达得更加深刻。有了音乐的烘托，健美操的动作会更具感召力，表演效果也会更好。

（四）服装魅力。俗语有云：人靠衣装。一个人的着装会直接影响到他的气质与气场。众所周知，健美操对着装是有着特殊要求的，一个练习健美操的人在着装上面必须要用心，要维护好健美操运动美学美丽的完整性与独特性。完美的着装会将一个人的内在美和外在美完整地融为一体，其更在展现健美操表演的主题上面起到锦上添花的作用。

（五）美育魅力。在健美操中，独特的编排、音乐的伴奏、高难度的动作等等一系列元素都在尽情展现着一个人自身所具有的力量美。一名健美操运动员完成一套完整的健美操动作，必然会在不断变幻的姿势、力量以及音乐节奏中对美感进行感知，这便会在潜移默化当中提高了其对美的感知力度，这便是健美操所蕴含着的无限强大的美育功能。

健美操运动作为健与美的艺术结合体，不仅仅能够帮助运动员塑造出健美的肌肉和优美的身姿，更能够加深运动员对美的理解与感知，提高审美能力，运动员练习健美操的过程便是一个享受美和体验美的过程。

三、结束语

综上所述，健美操作为一种独特的运动形式，其既具有体操的力量，又兼具舞蹈的优美。健美操与其他运动形式不同，它的美是全方位的，是多角度的融合之美，相信在健美操运动的大众化发展趋势之下，健美操的美会体现得更加淋漓尽致。

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