张乾

让人惊慌不安的心率失常

心律失常是心脑血管疾病中的一种常见病，随着年龄的增长，患上该病的概率也就增加。正常人的心跳是有节律而平稳的，在安静状态下的心率每分钟在60-100次。当心律失常（中医称为心悸）时，就像揣着一只“小鹿”，可表现为心中急剧跳动，惊慌不安，甚至不能自主。现代研究表明，当我们体内交感神经兴奋时，会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质，在这些激素的作用下，心率加快、血压升高、呼吸加快等。当交感神经持续活跃，肾上腺素分泌的水平持续大量地升高时，心脏的消耗也同时变大。

心律失常的原因

心律失常有很多原因，有生理性的，也有病理性的，常见原因如下：

？茺压力山大。压力会造成心率上升和血压升高，让身体进入“战斗或逃跑”模式。长期压力大会让心脏处于高度警觉状态，增加心脏病发作的可能性。

？茺心脏的电传导系统短路。心脏有其独特的电传导系统，这个信号网络有助于它正确的跳动，心率放缓可能表明出现了异常。电传导系统出问题，人会感觉头重脚轻。通过做心电图可以了解其出现的原因。

？茺锻炼不够。“用进废退”的原则也适用于心脏。心脏是块肌肉，它需要锻炼才能正常发挥其功能。不运动和肥胖会促使静息心率升高。

？茺药物副作用。某些特定的药物会影响我们的心率，会让心脏失去原来的正常值。

？茺咖啡和浓茶。从另一个方面来看，咖啡因会在短时间内加快心率。……