周吉超

权威资料显示，我国儿童青少年近视患病率居世界第一，高度近视（近视度数>600度）的人口相当于加拿大人口的总和。近视者，尤其是高度近视者，不仅自身视力健康受到威胁，而且在航天、国防、高精密仪器等诸多领域都受到限制，因此，我国儿童青少年近视预防的形势非常严峻，刻不容缓。

怎样预防近视呢？目前我们普遍采用看书累了远眺，给儿童使用护眼灯等措施。这些措施究竟效果如何呢？权威调查显示，如果我们预防近视的措施不加以改变，5年之后，我国近视和高度近视的人口将会大幅度提高。这就迫使我们冷静思考：我们一直在沿用的预防近视的措施效果至少是不充分的。来自刚刚结束的第15届国际近视眼大会（IMC）众多报告的一致声音是：每天户外两小时。

？茺阳光不可或缺 新观念首先强调户外。因为户外有阳光，我们的身体接受阳光的照射，会产生一种叫多巴胺的物质，而多巴胺会保护我们的眼睛不近视。这也是为什么赤道地區的马赛人几乎没有近视的原因之一，因为赤道地区阳光充足。我们坐在室内远眺和加装护眼灯的措施，都因为没有阳光，而没有起到足够的预防近视的效果。

？茺直视阳光危害视力 户外活动的类型对于预防近视的效果来说差别不大。多数研究推荐球类运动和跑步等运动。然而户外活动就是要直视阳光，这个观念是错误的。因为长时间直视阳光会产生严重的黄斑灼伤，严重危害视力，所以一定要纠正这个错误观念。