浙江宁波大榭开发区金海岸花园有位103岁的老人胡际木，是当地目前最长寿的老人。老人长寿的最根本原因就是笑口常开、知足常乐、不斤斤计较、崇尚简单生活。

2017年10月26日，笔者与当地媒体记者一起来到胡际木老人家里。老人精神非常好，也很热情，我们进门时他正在看电视。

在家陪护胡际木的是老人65岁的小女儿胡凤珠。胡凤珠告诉我们，父亲前两年体检时，医生说他的身体跟70岁的人一样。“刚才坐在里间就听到你们的敲门声，让我赶紧开门。”胡女士说。

胡际木出生于1915年，14岁就随长辈下海，往返于宁波与大榭岛间。风吹浪打，生活艰苦。以后他加入了渔业大队，当起了载重20吨木帆船的船老大。多年搏风斗浪的生涯，积累了测风观云的经验。

邻居告诉我们，胡际木老人为人善良热情，曾先后在海上救起过8名落海者，老人见义勇为的事迹已在当地成为佳话。

55岁那年，胡际木退休，告别了海上生涯。但他并未闲下来，而是开始从事农耕，一直到90多岁才罢手。这期间，空闲的时候他还到村里老年协会做些公益事儿。

胡际木膝下有4个子女，大儿子胡亦存也已77岁。整个大家庭有36口人，各辈中有从政的，经商的、办企业的，也有务工务农的，但没有一人吸烟的。老人很看重家风家教，平时教育子女要积德行善，与人为善，肚量要大，别嫌贫爱富、斤斤计较，常说“吃亏是福”。

在饮食方面，老人也是很有规律，退休前一餐能喝一壶黄酒，后来渐渐喝少了，70多岁时彻底戒酒，6年前开始吃素，常吃五谷杂粮，喜欢喝粥，每天喝一杯牛奶。

对于胡际木老人来说，长寿的原因是知足常乐、笑口常开、性情恬静、崇尚简单生活。爱笑是老人的一大特点，往往话没说上两句，老人就会发出朗朗笑声。老人说，笑有百益而无一害，平常多些笑不仅可以运动肌肉，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力，而且笑也是一种有效的消化剂，愉快的情绪可增加消化液的分泌，促进消化道的活动，从而有助于食物的消化和吸收。为此，老人还特地写过一首打油诗：“人活百岁并不难，知足常乐是关键；粗茶淡饭布衣衫，老友常聚人欢喜；做事出言顺天理，鸡鸣狗吠去耕田；要知人生多少年，笑口常开自了然。”这正是胡际木老人得以长寿的真实写照。

当地人说，老人的子女都很孝顺，大媳妇洗衣做饭服侍公公婆婆生活10多年，其他四兄妹也轮流照料胡际木，如今是小女儿和保姆服侍胡际木的生活起居。胡际木常说，晚年过得这么幸福，与孩子们的孝顺是分不开的。