宋晓东

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持续写作四年多时间里，我累计写了三百多篇文章。在這些文章当中，有上百篇的文章在报纸和杂志的心理专栏上发表。

最近两年，我还先后出版了《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》和《情绪掌控，决定你的人生格局》这两本通俗心理学专著。

身边经常会有朋友或学生问我：你是如何坚持长期写作的呢？如果你想听一个简单一点的答案，其实就四个字：全靠死撑。尤其是最近这两年时间，我同时在工作和读博，留给写作的时间在不断被压缩。为了把这个爱好坚持下来，我不得不在昏昏欲睡的午后写作，在摇摇摆摆的地铁上写作，在孩子的吵闹声中写作。

如果背后没有一个强有力的动机做支撑，写作的确是一件很难坚持下来的事情。

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那么我长期坚持写作背后的这个动机是什么呢？

根据马斯洛的需要层次理论，我觉得这个动机就是——自我实现的需求。

何为自我实现？顺应自己的本性做事情、把自己的潜能发挥出来、不辜负自己的天赋、活出真我，就是我所理解的自我实现。

亚里士多德曾经说过，一个好的竖琴师就是顺应自己的本性，将竖琴弹得好的人；而一个好的吹笛手就是顺应自己的本性，将笛子吹得好的人。

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如果你也想开始写作了，那么我还准备了几条建议和你分享：

首先，带着问题去写作，而不是无病呻吟。

一篇好的文章，一定要能够带给别人价值，而不是一个人的自嗨。刚开始写作的时候，我也经常会“为赋新词强说愁”，看到阅读量低的时候，还会抱怨别人不懂欣赏。

其次，杜绝完美主义，好文章都是改出来的。

如果总是想等到有灵感的时候再写作或者是期望一下笔就能写出一个漂亮的开头，那么是很难坚持写作的。

上述症状，其实都属于写作过程中所常见的完美主义心态。如果总是用苛求完美的心态去写作，很可能连一篇文章的开头都写不出来。

如果你下定决心要写作，最好克服完美主义，并且尝试给自己设置一个时间节点，在这个时间节点内，必须写完一篇文章。

只有这样，才能督促自己不断练笔，才有机会让自己的写作水平不断提升。

而且我相信，好的文章往往是改出来的。

最后，善于利用各种工具，让写作如虎添翼。

你可以利用一些写作的工具，随时随地进行创作。

例如，手机上的有道云笔记、印象笔记等。当你有了灵感的时候，就可以把这些灵感快速地在手机上记录下来。

等到关于某一个主题的素材积累越来越多的时候，就尝试把这些素材变成一篇文章。

当你感觉打字太慢、太累的时候，你还可以选择用讯飞输入这样的语音转换文字软件，来提升自己的写作效率。试试看吧，感觉真的很不错。

总之，坚持写作并不是一件很容易的事情，但是我敢保证，为了坚持写作而付出的一切，都是值得的。