苏东坡是养生大家。兹从“内外兼养”“养生修心”“有味清欢”三个方面，试说苏东坡养生方法是内在的儒仁、道心、佛性的融合，外在的清淡、正味、平和的守常，因以文化论之。

苏东坡将儒、道、释、医及民间传统养生理念和方法冶为一炉，炼就完善的养生文化。言其“完”，是说他既养身，又养心、养德、养行、养洁、养廉、养文；言其“善”是说他既善法，又善事，善于把握地利、天时、人和条件，不断地做利国、利民、利及子孙后世的善事。其修生文化功底主要在以下三个方面。

一、内外兼养功德圆

苏东坡内外兼修的经典话语为“三养”：“一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财。”（见《东坡志林》之《记三养》）。“安分”“养福”“宽胃”“养气”为修内，“省费”“养财”为修外，重在内修。

坡公所说的“安分”，何谓安分？他在《林子中以诗寄文与可及余，与可既殁，余追和其韵》中曰：“胡不安其分，但听物所诱。”诚然，他一不为物所诱，二尝舍己为人，三以公正之心交际、处事，即是既指规规矩矩恪守本分，又指安然自得，别无所求；知足常乐，不予攀比；耻追名利，弃绝贪念，居高善事，处低无怨；贫贱不移，富贵不骄；随方就圆，自守宁静；得意心平，失意气和；辛劳获益，廉洁自律。纵观历史世情，凡是为人、为民、为官若无纯良品性、和善的心地，则不能做到安分守纪；若无高尚道德，清淳修养，便不能做到安分守诚。

坡公的安分，是他善于淡定自身的地位和名分，善于处理纷繁复杂的人际关系，同时一向恪守非分勿取、非礼勿动的道德底线。……