APP下载

如何应对雾霾天

2018-04-19康静波

保健与生活 2018年2期
关键词:雾霾免疫力口罩

康静波

最近,雾霾天气频频来袭,其中的PM2.5更是成了大家的一块“心病”。雾霾天气对人体的影响究竟有多大?可能会带来哪些方面的疾病?该如何防范?针对这些问题,特请专家为大家支着。

雾霾天对人体的危害

危害一:加重呼吸道疾病,诱发肺癌

雾霾天气对人的呼吸系统会产生不良影响这是肯定的,长期接触,并在肺内积聚,必然会对肺造成损害,降低呼吸系统的防御功能。其中,包括长期刺激至慢性炎症改变、肺泡上皮化生导致癌变等。

对本身就患有哮喘、慢阻肺等疾病的患者而言,雾霾天气会使疾病急性加重,加快疾病进展。

中国工程院院士钟南山在接受采访时表示,雾霾是否会直接导致肺癌发病率的增加,还需要更多、更长时间的观察。他说,设在法国里昂的国际癌症研究机构在报告中说,有充足证据显示,长期暴露于户外污染空气中的人易发生肺癌,而且患膀胱癌的风险会相应增加。雾霾天气与肺癌有很明显的关系。

危害二:会导致心血管疾病、新生儿出生缺陷和过早死亡

雾霾会对心血管系统造成影响,因为心力衰竭的患者,在呼吸道受到刺激的时候,会引起呼吸困难或气促,加重心力衰竭。

《美国医学会杂志》的一项研究表明,PM2.5会导致动脉斑块沉积,引发血管炎症和动脉粥样硬化,最终导致心脏病或其他心血管问题。

不容忽视的是,PM2.5极易吸附多环芳烃等有机污染物和重金属,孕妇长时间暴露在这样的环境中,胎儿致畸、致突变的概率明显升高。

如何应对雾霾天

在雾霾天气的大环境下,普通市民能做的防护措施并不多。但也应尽量做到以下几个方面,以减少雾霾对人体的危害。

第一,增强自身的抵抗力和免疫力。目前没有药物能够清除呼吸系统中的微小颗粒,要减少雾霾对人体的不良影响,先要尽量减少接触,另外要靠增强自身的抵抗力和免疫力。这就需要大家平时多运动,保持比较好的身体状态,尤其是免疫力减退的老年人和免疫力发育不成熟的孩子,气温降低时要注意保暖,预防感冒。此外,在冬季和寒冷天气里,老年人和孩子可注射疫苗以增加免疫力。

第二,室内一定要保持通风。很多人认为,既然外面有雾霾,紧闭窗户待在家里就好了。其实,雾霾对人体的影响,跟单位空间里的密度相关,在通风条件好的情况下,影响相对较小;空气不流通不利于降低雾霾密度,当然,如果外面雾霾非常严重,最好不要开窗。

第三,雾霾严重时,外出应戴口罩。要预防PM2.5,必须用防病毒的N95口罩才有效。但是并不推荐长时间戴口罩,因为长时间戴口罩,会影响人体呼吸功能和气体交换,也容易让人感觉胸闷不适,除非雾霾天气非常严重或是长时间在户外作业的人员。

猜你喜欢

雾霾免疫力口罩
多咀嚼也能提高免疫力
巧用“四招”提升免疫力
戴口罩的苦与乐
因为一个口罩,我决定离婚了
巡视干部必须增强“免疫力”
雾霾口罩
有些日子没被某编毒舌插刀了,雾霾都散了!
模拟雾霾对输电线外绝缘影响的试验研究
培养免疫力
儿童雾霾的长期受害者