张燕

2018年才走完四分之一，但不少人发现自己的新年愿望落空了。有调查显示，多达一半的人实际上在新年刚过两个月后，就放弃了当时立下的目标。

撇开“常立志”的人不谈，另外的那部分人是如何做到“立长志”的呢？

找到恰当的目标和实现方式

体重减五斤、来场完美的旅行、读完六本书或者掌握一种实用的小技能……每当新年来临的时候，不少人都会为自己制定出一系列的小目标，让新的一年过得充实一些。

最近的一项研究显示，超过40%的人会制定各种各样的目标，虽然比“赚一个亿”的小目标简单，但同样不容易实现。因为数据显示，为实现这些目标真正坚持努力一年的人，不到一半。

研究称，只有8%的受访者能在任何一段时间内坚持实现自己的目标。

要跻身于这8%，实际上并没有想象中的那样困难，关键是找到恰当的目标与实现目标的方式。

如果一个人一直对足球不感兴趣，那么把“成为梅西或者罗纳尔多那样的球星”当作目标，显然不现实;如果平时对新技术和投资没什么概念，那么想借助比特币炒作一夜暴富的话，更可能的结果是血本无归。相反，如果有人定下的目标是去澳大利亚喂考拉，那以此为目标立即开始每月存钱，可能更容易成功。

好的计划是跻身“8%”的关键，靠谱的计划是成功实现目标的保障。无论一个人的计划是想要避免消极行为，还是想要培养积极行为，首先要找出触发这种行为的因素。比如，如果想少喝酒，那就不要与朋友约在酒吧见面，可以改去咖啡厅。