刘意

胃不舒服怎么办？试试下面几款汤水，也许就能解决问题。

脾胃气滞型

1.陈皮生姜茶：适宜于胃脘胀气，有恶心呕吐感者。陈皮10克（或是鲜橘皮1～2个），切成细丝；生姜1～2片切碎，加入白糖适量，沸水冲泡代茶飲，能理气止呕。

2.荸荠萝卜汁：适宜于上腹胀气、胃脘燥热者。生荸荠10个，白萝卜250克捣烂挤汁，或榨汁，用火烧开后冷服，能降气除胀。

胃肠食积型

1.山楂绿茶：适宜于上腹胀痛、油腻肉食积滞者。山楂10克，切片（或再加炒鸡内金10克更佳），开水焖泡5分钟，加入绿茶1包，热饮，能消食化积。

2.谷芽麦芽茶：适宜于上腹胀痛、米面薯芋食滞者。炒麦芽、炒谷芽各15～20克，加水煮沸，过滤药渣，热饮，能健胃消食。

糟粕留肠型

1.荷叶决明子茶：适宜于糟粕内停、大便干硬，以及肥壮想瘦身的青年。荷叶6克、草决明子15克，开水焖泡5分钟，热饮，能清热通便。

2.核桃郁李仁茶：适宜于糟粕内停、大便不畅，尤其适合老人、儿童。核桃仁、郁李仁各15克（可加入桃仁6克、杏仁5克），捣碎，开水焖泡5分钟，热饮，能润肠通便。

（摘自《老年生活报》）