文张鸿雁 北京按摩医院 副主任医师

孩子长不高、个子矮成为继近视眼、肥胖症之后家长又十分关注的问题。临床中，常有家长带着孩子来求助中医。那么，中医究竟能否针对身材矮小的孩子提供有效的措施呢？

·先天因素影响身高，尤应重视后天培育

我们先了解一下什么是矮小症。中华医学会定义：矮身材或矮小症是指在相似环境下，儿童或成人的身高较正常的同种族、同年龄、同性别的人群身高均值低2个标准差以上或处于第3百分位数以下。

矮小症是西医概念，中医没有相应的命名，在中医五迟、五软、胎弱、疳积等病症中可伴有身材矮小的症状。中医认为，一方水土养一方人，南方人瘦小、北方人高大，这是因为禀赋不同而出现的差异，也就是现代医学所说的基因因素，即是已经确定的先天因素。除此之外，还有营养、运动、睡眠等影响后天生长发育的因素，这是我们可以积极改变矮小身材的重要部分。

3～15岁青少年儿童身高标准表（单位：厘米）

·改善脾胃：小儿推拿配合针灸、中药

营养物质来源于饮食，西医会加强补钙，注重维生素等微量元素的补充，来促进儿童的生长发育。

中医认为，营养吸收与脾胃相关。脾为“后天之本”“气血生化之源”，若小儿饮食失调，因病致虚，脾胃虚弱，则气血不充，五脏失养，可致小儿生长发育缓慢。小儿推拿采用捏脊、摩腹、掐四横纹等按摩手法，可配合针灸、中药调理。改善脾胃功能，促进营养物质吸收是治疗本病的根本。

中医推拿在捏脊、摩腹的基础上增加按揉涌泉穴、足三里穴，同时屈伸下肢并给与一定阻力，以激发人体阳气。从西医角度来说，也就是对下肢长骨干骺端的生长板给予刺激，促进骨成长。对于阳虚的患儿也可选择配合艾灸命门、关元等穴位，还可配合中药调理。

如果查出来体内缺乏某种物质，这时补充此物质，会有一定效果，但如果没有这些问题就不需要盲目补充，以选中医手法为佳。妈妈给孩子手法抚触治疗还可以增进母子感情。

小提示

·爱运动的孩子更容易长高

运动是第二个促进生长发育的重要因素，现代儿童长时间看电视、手机等电子产品使得他们的户外活动减少，不仅影响到双眼视力及学习成绩，还对整体的生长发育不利。中医特别提倡在春天万物生发之际多运动，特别是生机蓬勃的小儿更要抓住这个时机增加户外活动。有些天生就不喜活动、容易疲劳的孩子，中医认为是因为脾肾阳虚所致。（肾藏精，主骨，主生殖发育，为先天之本。若患儿先天禀赋不足，肾精不充亦可致五脏不坚、筋骨不强，以致矮小。）

·睡得香，才能长得好

研究发现，处于生长发育时期的儿童和少年在睡眠时才有生长激素的分泌。另外，测定孩子在睡眠阶段与觉醒时的生长速度，两者相差3倍之多。处在青春发育期的青少年，在睡眠和觉醒时都有几次生长激素的分泌，而睡眠较觉醒时分泌要多，且青春期分泌的总量要比青春期前高7.5倍。因此睡眠对保证身体长高至关重要。

影响小儿睡眠的因素有：1.睡前饱食。中医讲胃不和则卧不安，因此睡前两小时禁食，小儿添加辅食后，尽可能不食夜奶，可使脾胃得以休养；2.惊吓或兴奋。心主血脉，主神志，若心血不足，致脑髓失充，神不守舍，则夜寐不安，影响生长发育。

可以点按印堂穴、按揉百会穴、捣小天心穴、分阴阳，同时按揉板门穴、神门穴，达到“板门加神门，消食又安神”的目的。