马永毅

编者按

高三学子们，2018年春节假期代表着一轮学习的结束，也代表着又一轮学习的开始，这是你们自主学习的黄金期。谁真正利用好了这个假期，谁就能更好地为2018年高考蓄力！为了给12年的寒窗苦读画上一个完美的音符，愿每位学子都能把这个寒假过得充实、高效、问心无愧！

利用寒假与父母做好沟通，

缓解心理压力，放手一搏

寒假是高三考生在高考决战前与父母在一起最长的一段时间。在人生最关键的时期，获得父母的理解、支持、帮助，考生会有无穷的动力，投入到高三下学期的学习当中去。

因此，在春节与家人团聚的时刻，考生不妨把自己在高三这一阶段的学习困惑、心理压力、奋斗历程，甚至与同学、老师交往的过程，生活中的琐事等最真实的想法告诉他们，苦恼与压力说出来会减轻一半。

有规律地学习、运动、睡眠、娱乐，

休养生息

考生在学校里已经形成了有规律的学习习惯，有了自己的“生物钟”。因此在寒假中，考生应基本按照学校的作息时间来制订假期的学习计划，这样大脑才能保持活跃的状态，复习才会收到最佳效果。

神经生物学的研究表明：“某些睡眠阶段记忆痕迹会发生重加工，学习过程中的活动模式会得到重复，从而使学习的内容得到巩固。”因此在假期期间，充足的有规律的睡眠是必不可少的，考生切勿开夜车或娱乐没有节制。

构建解题思维网，提高解题能力

解题的关键是要有良好的思维能力，这种能力是在分析较为复杂的问题时培养出来的。寒假时间较为充裕，考生每日研究一两道难题不失为一种锻炼思维的好方法。同时，考生利用寒假构建各学科知识网络、思维网络，也是一种非常好的复习方法，这是将书读薄的过程，是知识升华的过程。

反思质检一，总结经验教训

质检一的考试类似于高中毕业摸底考试，它侧重于检验考生对基础知识掌握的全面及准确程度。质检一的考试会检测到考生在一轮复习中的不足。考生可以通过此次考试发现自己在一轮复习中学习态度、知识掌握、思维习惯、审题习惯、运算习惯、听课状态、作业效率、反思深度等方面存在的问题，并在来年的复习中对自己的学习策略进行合理的调整，以达到高效学习的目的。

寒假学习要细水长流

拳不离手，曲不离口，知识的掌握与思维能力的提高不是一蹴而就的，而是需要不斷训练、反复思考才能获得的。假期时间较长，考生切莫荒废。考生每日须有训练，哪怕有效的学习时间仅有三五个小时，也能起到巩固旧知识，完善知识体系的作用。否则，考生会较多地遗忘知识，解题能力也会下降。

（节选自《燕赵都市报》，有改动）