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在学习、生活中，有不少同学不知不觉地养成了一些不良阅读习惯，这些习惯既违背了科学，又有害身体健康。同学们，请自查一下，有无下列不良阅读习惯？若有，请迅速改正！

边吃边看书报：我们在吃东西时，消化液大量分泌，血液会集中到消化器官里去，如果边吃边看书报，大脑活动就需要供应大量血液，流到消化器官里去的血液就会减少，使消化器官活动受到影响，从而影响食物的消化。经常如此，我们可能产生厌倦看书报的情绪，还容易患上慢性消化道疾病。

躺在床上看书报：躺着看书报，使血液集中于大脑，天长日久，就会因人体随地球引力面积增大，使人体自有的生理节奏失调，产生神志恍惚、头脑昏沉、食欲减退等症状。医学专家还认为，儿童、青少年若经常卧床看书报，不但会导致早期近视，记忆力衰退，而且还会影响身体某些部位的正常发育，甚至导致畸形。

边上厕所边看书报：大便时看书报，由于思想不能集中在排便上，不但会扰乱排便反射，致使排便时间延长，而且久而久之，就会形成习惯性便秘，而便秘又是痔疮等疾病发生的诱因。

在阳光下看书报：眼睛在强光下会受到刺激、烘灼，如经常在此环境下看书报，便可引发色盲、散光、近视等眼疾。

乘车时看书报：人在乘车时看书报，由于前进中的车不停地颠簸震动，而导致姿势不端正、不稳定、光线阴暗不一等，都会影响眼睛屈光度和眼周肌肉的紧张度，易引起眼睛疲劳，导致近视、复视及幻视等。

舔指头翻书报：大多数书报看似干净，但上面有许多我们肉眼看不见的细菌、病菌和虫卵等。如果我们用舔指头的方式去翻书报，这些细菌、病菌和虫卵等就会乘机进入我们的肚子，使我们生病。这也是人们说的“病从口入”吧！