睁着眼睛打不出喷嚏。

不知道您注意过没有，快要打喷嚏的时候如果故意睁大眼睛，反而不会打了，眼泪汪汪的，很是难受。山西医科大学第二附属医院口腔科的连宁医生说：“打喷嚏时需要用很大的力量逐出气体，肺部、口腔、鼻腔都有很大的压力，不单是这些器官要做出动作，面部的肌肉也会紧张，这时支配闭眼的眼轮匝肌也会收缩，而它又由面部肌肉和面部神经同时支配，所以眼睛会自然而然地闭上。”

“家庭医生”现状

据统计，目前全国95%以上的城市都已开展家庭医生签约服务工作，超过5亿人有了自己的家庭医生。但为何针对家庭医生的签约，居民认可程度较低？反映基层服务供给能力较为匮乏？如今家庭医生签约制的落实状况如何？

各方评论

国家卫生计生委宣传司副司长、新闻发言人宋树立：家庭医生以团队的形式为群众服务。但现有家庭医生团队数量不足，所以优先向重点人群提供服务。重点人群包括老年人、孕产妇、儿童、残疾人等，以及高血压、糖尿病、结核病等慢性疾病患者、严重精神障碍患者、農村贫困人口、计划生育特殊家庭。我们要求签约后，服务要跟上，不能出现签而不约、为签而签的现象。同时，家庭医生签约服务工作是建立分级诊疗制度的一项重要内容，没有家庭医生在基层守门，分级诊疗制度是落实不下去的。

中国医师协会全科医师分会会长杜雪平：家庭医生不是私人医生，私人医生提供的是比较高端的服务，主要以医疗为主，而中国的家庭医生提供的是预防为主、防治结合的服务。通过签约的形式与居民建立稳定的契约服务关系，为居民提供基本医疗、公共卫生和健康管理等服务，和社会上所说的随叫随到的私人医生所提供的贵宾（VIP）服务是完全不一样的。

国家卫生计生委基层卫生司副巡视员刘立群：作为分级诊疗制度的一项重点内容，家庭医生签约服务的推进，可建立起居民和家庭医生团队稳定的服务关系，对于应对老龄化、疾病谱变化以及构建密切和谐的医患关系至关重要。同时，对于健康中国的建设也起到重要的推动作用。

糖尿病患者要少吃高碳水化合物的早餐。

“很多老人喜欢早餐吃各种包子和粥，觉得舒心享受，但这种早餐的营养结构其实极不合理，碳水化合物比重过大，蛋白质含量却少得可怜。特别是糖尿病患者，餐后一测血糖，变得很高。” 中山大学孙逸仙纪念医院内分泌科副教授肖辉盛说，“为保证平稳的血糖水平，糖尿病患者应尽可能少吃叉烧包、生滚稀粥这些高碳水化合物的早餐，可以选择燕麦、牛奶、坚果组合，它们富含粗纤维、优质蛋白、不饱和脂肪酸，营养结构合理，口感丰富，而且还很耐饿。”

保温杯不宜泡茶。

用保温杯泡茶，茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，茶多酚、鞣酸、茶碱等大量渗出，使茶水颜色浓重、味道苦涩，更使有害物质增多。复旦大学附属公共卫生临床中心的严晓慧说：“另外，维生素、类黄酮不耐高温，长时间高温浸泡营养成分会被大幅破坏，大大降低茶的滋养保健功能。茶叶中的精油也会很快挥发，减少茶香。因此茶叶最好不要泡在保温杯里。”endprint