蒋声清

（江西省信丰县西牛中学 江西赣州 341000）

引言

近年来，由于学业的压力学生对于户外运动的参与大大降低，所以找到一个既可以有效锻炼学生身体又便于应用的方式变得极为重要。通过研究发现跳绳运动有着，跳绳有着极好的锻炼身体的效果且其有着耗时少、耗能大的特点。如果长期坚持跳绳运动可以增强学生的肌肉力量、有助于学生骨骼的发育、可以提高学生的神经系统功能并且该运动对学生的协调性有着较训练因此可以增强学生的大脑发育。鉴于此，本文对跳绳运动在中学体育教学中的应用问题进行了充分的讨论和分析，并希望能够为跳绳运动在中学体育中的应用找到合理的科学依据。

一、跳绳运动的特点

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

第一，对场地几乎没有要求。户外运动一般都对场地有较大的限制例如足球、篮球等且运动较为激烈，所以不仅对场地要求较高而且还要求运动人员要有一定的身体素质不然参与这些运动范儿容易受伤，而得不偿失。但是跳绳对于场地要求极地几乎任意地点都可以，而且对于运动人员无任何要求，任何人都可以用一根绳索开始运动，此外跳绳运动对天气也没有要求，学生可以在任何天气下进行运动；……