韩 坤

（沈阳理工大学体育部 辽宁 沈阳 110168）

1 引言

当前高校逐步提高了对体育教学的重视问题，如何提升大学生体质，保证体育教学效率，是每个教师需要深入思考的课堂。以前教师仅仅是简单的将知识传输给学生，单调的开展实践活动，对体育的重要性缺乏足够的重视，造成大学生运动量不足，锻炼意识薄弱，体质长时间得不到增强。因此教师要充分认识到拓展训练对体育教学的意义，积极探索新的教学方式，保证高校体育教学取得新的成效。

2 拓展训练对高校体育教育的意义

拓展训练作为一种体验式学习方式，涵盖了教育学、心理学、组织行为学等理论知识，教师设置具备较强针对性与挑战性的项目，并通过对的典型场景与活动方式的运用，让每个学生接收一系列实践考验，以此实现预期的教育目标。在高校体育教学中引入拓展训练方法，不仅能够保证体育教学水平得到提升，还能够促使学生身体综合素质得到增强。学生在参与拓展训练时，身体运动量较大，能够提升他们的生理机能，让神经、消化、心血管、呼吸等系统状态得到改善。学生在走、跑、跳、投、攀、爬等过程中，肌肉的力量、灵敏度、柔韧性、耐力、速度等都会得到提升。长期锻炼下来，大学生的体魄将更加强健，对今后的学习与工作都极为有利[1]。此外，学生在参与拓展训练时，心理素质也将获得提升，这是因为很多项目需要团队合作完成，学生在团队中能够逐步消除陌生人之间的心理障碍，并在合作中形成了良好的团队精神，主动与他人进行交流与配合，在面对困难后也有挑战的信心。……