○海陵

怀孕是女性朋友一生中最重要的时刻，也是特殊时刻，进入怀孕时期身体就会发生很大的变化。怀孕早期大概有50%～80%的孕妇会出现恶心呕吐，多在怀孕4周时出现，怀孕9周时往往最严重，严重的恶心呕吐会导致脱水和营养不良，甚至昏迷、死亡。但是，孕妈妈们也不要紧张，恶心呕吐是非常常见的早孕反应，大部分孕妇在孕12周到孕20周后症状逐渐缓解，只有约10%的孕妇在整个妊娠期持续恶心呕吐。

孕期恶心呕吐可能与HCG有关

怀孕后，女性身体中的激素分泌会有很大辐度的变化，很容易引起女性恶心呕吐的情况出现。除此之外，孕妇体内会分泌一定的黄体素来稳定子宫，从而达到减少子宫平滑肌收缩的效果，但也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，从而就会出现胃酸和干呕的现象。目前，妊娠期恶心呕吐的病因尚不明确，但是已提出多种理论，包括激素刺激，进化适应和心理倾向等。其中人绒毛膜促性腺激素（HCG）的浓度与妊娠期恶心呕吐的症状成正比，因此胎盘产生的HCG被认为是致吐刺激物。

怀孕了心理上也会有微妙的变化，这时候很容易出现恶心呕吐和精神不振等症状，如果不重视护理和调理，那么就会影响到自身的健康，而且还会影响到胎儿的发育。临床上观察到有些神经系统功能不稳定，神精紧张的孕妇，妊娠剧吐多见。

饮食遵循少食多餐原则

在怀孕之后，可以不遵循一日三餐正常的饮食习惯，可以实行少食多餐的原则，只要让自己保持在不饿的状态，不能吃得过饱，要多吃含碳水化合物或者富含蛋白质等食物，这样才会更加健康。……