○董绍军

现代的老人，很多喜欢做户外运动。诚然，户外运动也的确能起到强身健体作用，但不顾自身体能的限制，任性地加大运动量，转换健身方式，结果就造成了运动损伤。以下介绍几个实例，希望老年朋友从中吸取教训。

七旬老太即兴打篮球弄出骨折

齐老太虽然年过七旬，但因为有以前在省篮球队当前锋的底子，身体一向不错，说话中气足，走路两脚生风。那天，兴趣所致，她在新开的体育场看孙子打篮球，不时做些场外指导。在一帮年轻人的撺掇下，齐老太忍不住上场露了几小手。年轻人有意避让，齐老太越打越上劲，运球、过人、定点远投，意犹未尽，最后还来了个弹跳投篮。伴随着一阵喝彩声，齐老太突然感到后背剧痛，胳膊肘垂了下来。在家观察了两天，仍不见好，只好到医院就诊。经CT检查，诊断为腰椎压缩性骨折，可能需要手术，才能恢复。

接诊医师介绍，老年人大都有骨质疏松，像打篮球这样大运动量的项目，需要蹦跳，任性地去激活久而不动的机体，这种伤害特别大。

六旬大叔乐玩单杠导致左肩废

潘大叔是个运动达人。退休后，更是有时间尝试各项户外运动。通过微信朋友圈，他结识了更多的“滑友”“抽友”。潇洒地穿上滑鞋，旁若无人穿行于公园的人行道时，他感到自己又成了年轻人。随后抽陀螺，舞动着几尺长的鞭子，风中呼呼作响，顿感胳膊肘更有劲了，浑身的血液在畅快地流动。不过，潘大叔保留节目是做引体向上，偶尔在众追星者中“表演”一下。……