★ 黄志军　刘争强　曹青青　章文春（江西中医药大学 南昌 330004）

旴江医学千百年来涌现出数百位闻名于世的医家，其中明代的龚居中便是在中医气功养生祛病方面最具代表性的医家之一。龚居中编写的《福寿丹书》共七卷，在延龄篇中介绍了46条祛除各种疾病的导引法，其中调气治疗头面诸病法共5种，分别为观升鬓不斑法、掩耳治头眩法、运睛除眼害法、叩齿牙无病法、搓涂自驻颜法。

1　观升鬓不斑法

原文云：“思虑太过则神耗，气虚血散两鬓斑，以子午二时，握固端坐，凝神绝念，两眼含光，中黄内顾，追摄二气，自尾闾、夹脊，升上泥丸，降下重楼，返还元海，憩息少时，自然神形俱妙”［1］。

操作方法：在子时、午时2个时辰，盘腿端坐，两手拇指自然屈曲于无名指根部，然后其余四指屈曲握拇指于掌内，心静神凝，心无杂念，闭目存想，目光与神意相合，上视头脑中心，意注任督二脉，转动督任之气，从尾闾沿着夹脊，上升到头脑中心，使气充斥着整个头皮和毛发，尔后下降至喉咙，最后下降回返于脐下丹田元海之中，静息片刻。长久习练，就能达到元神充盛，气血充足，白发变回黑发的效果。

本法主要针对思虑过度，耗伤神气，精血亏虚而出现两鬓发白，《素问·上古天真论》云：“六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。”基于章文春［2-3］形气神三位一体的生命观可以看出，思虑太过，不仅耗伤阴血，而且因神无所定，气无所归，气随神散，精血不荣而致鬓发斑白。督脉主一身之阳，任脉主一身之阴。……