听一首音乐，它只是一串跳跃的音符；感受一首音乐，它即是一曲生命的乐章。听对方说话，它只是一些琐碎的句子；感受对方说话，它即是一段交流的时光。

生活不可能尽如人意，总为这些不尽人意的事情生气，是跟自己过不去。变换一个角度、观念去看待造成你不便的人和事物，以欣赏享受的心态去接纳，如此，生活便会少了不悦，而多出欢喜。

生活是一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，所以，人也总是有欢乐有忧愁。当无名的烦恼袭来，失意与彷徨燃烧着每一根神经，这时，守住一颗宁静的心，痛苦将不再有。因为，主宰人感受的并非欢乐和痛苦本身，而是心情。

当生活的困扰袭来，请丢下负荷，迎头遥望明丽、湛蓝的天空，让温柔的蓝色映入心田。就像儿时玩得疲倦了，找一块青青的软软的草地躺下，任阳光在脸上跳跃，让微风拂过没有褶皱的心。

当层层的失意包围，请打开窗户，让沁人心脾的新鲜空气进来，在芬芳甘甜的泥土气息中寻找一丝的宁静。就像儿时，拿起蒲公英的细须，鼓起两腮吹开一把又一把的小伞，带着惊喜闭上眼睛，许下一个心愿。于是，心中便多了一份慰藉与欣喜。

当无奈的惆怅涌来，请擦亮眼睛，看夕阳的沉落，听虫鸣鸟叫。于是，一切令人烦恼的嘈杂渐渐隐去，拥有的是一颗宁静的心。

守住一颗宁静的心，你会由衷感叹，即使我不快乐，也不要把眉头紧锁。人生本短暂，为什么还要栽培苦涩？

守住一颗宁静的心，你会明白博大可以稀释忧愁，宁静能够驱散困惑。打开心灵之窗，让快乐的阳光、月光涌进来，宁静之心便有了一支永不停息的快乐之歌。一位病患长期卧床，一直待在医院里，他的亲人问他：“整天躺在床上，很无聊吧？”病患回答：“不！我虽然躺在小小的病床上，而心却时时飞向远方，能见到常人看不到的万千风景！”

生活是靠内在的心灵去感受，而非藉外在物质去促成。就如一片叶子飘落，你能看到它很诗情，也能看到它很哀愁。用包容、豁达的心情看待世事，纵使身处生命的低谷，也能觉察、感受人世的美好。给自己一个迂回的空间，学会思索、学会等待、学会调整。人生有很多时候，不仅仅需要执着，更需要回眸一笑的洒脱。岁月，带走了纯真；时光，苍老了容颜；阅历，成熟了心智。沉淀下来的，是一份淡泊的心境。

推窗尽可抱桐花，满目芳馨透紫纱。

桑榆亦作青春度，欢歌一路颂晚霞。