◎欧阳军

积水停滞要发臭，木器不用要被蛀。反言之，流动之水则从不腐败，门轴之木则从不蛀蚀，其故何在？

晋人程本所撰的《子华子》作了中肯的回答。他指出“流水之不腐，以其逝故也；户枢之不蠹，以其运故也。”一言以蔽之：动也。

小至微观世界，大至宏观宇宙，无时不在运动，无物不在运动。动，乃万物之根本，生命之源泉。

有人发现，大象驰骋于山林旷野，可以活两百年，一旦被禁锢于动物园里，则只能活八十年。野兔能活十五年，家兔寿仅四五年。看来，长寿之奥秘，不在于静而在于动。

生物是这样，人也无不如此。

三国时，我国杰出的医学家华佗就曾以“譬如户枢，终不朽也”的常识作比喻，告诫弟子吴普、樊阿要以动养生，这样才能“血脉流通，病不得生”，并亲授自己创编的五禽戏。这五禽戏就是仿效虎、熊、鹿、猿、鸟的动作进行身体锻炼的方法，颇类似于今日的体操。炼五禽戏，不仅能医病除疾，而且能强身防患。吴普依法练身，活到九十余岁，仍“耳目聪明，齿牙完坚”。这就足以说明，生命在于运动，健康在于锻炼，是颠扑不破的真理。

“一身动则一身强”。古今中外，以运动为“投资”换来健康延年的高寿者，不胜枚举。

世界长寿冠军，我国古代高僧慧昭享年二百九十岁；英国人弗姆·卡恩，寿达二百零七岁，经历了英国十二个王朝；唐代医家孙思邈活了一百余岁。据说，他们都利用工作、劳动之余，坚持不懈地进行各种形式的活动。“没有一个懒人能达到高龄的，所有达到高龄的人们，都有其非常积极的生活方式。”这是一位十八世纪医生的话，道破了延年益寿的奥妙。

法国著名医生蒂索曾说过：“运动，就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是，世界的一切药品，并不能代替运动的作用。”健康长寿不能仰赖于灵丹妙药，决定的因素是看你能不能长期坚持运动。像号称当代“文明病”的高脂血症，实在是害人匪浅的。由于体内脂质代谢的紊乱，多种病变常接踵而来。动脉硬化、冠心病、糖尿病，都和它有千丝万缕的联系。有人竟忽视了运动的妙用，四处搜寻降脂良药，诚系舍本逐末。须知，运动就能降脂，它常常可超过药物的功能。据生理学家发现，慢长跑能改善体内脂类物质的正常代谢过程，预防和减少脂质在血管壁上的沉积，降低过高的血清胆固醇及甘油三酯的含量。经过对血清胆固醇过高者的研究证实，以26分钟跑完5千米之后，每100毫升血中胆固醇可下降35.55毫克。不仅如此，运动还可促进新陈代谢，使心力贮备增加，肺脏呼吸强健，消化系统功能改善，而且能调节神经系统的活动。可见，运动不是“灵丹”，却胜过“灵丹”。

或许有人会说，长跑、打拳、游泳之类的剧烈运动，我实在是力不从心。确实，应该因人而异、因人制宜地选择不同的运动形式、适宜的运动强度和运动时间，不可勉强从事，如果能在这个前提下坚持锻炼，那怕是甩手、散步这样微不足道的活动，对于健康也大有裨益。

交响乐的指挥者，那犹如翩翩而舞的双手，动作忽而柔如棉絮、忽而强劲如钢。令人难以置信的是，它也和“流水”“户枢”一样，竟是健身之“术”。美国加利福尼亚大学的教授阿特拉斯就曾作过统计，音乐指挥的寿命比常人为高，并且几乎不得“文明病”。这除了有人认为是音乐的魅力以外，那持续挥舞的上肢运动，那左右摆摇的头脑，才是长寿的重要因素之一。

至此，我们可以说“流水不腐，户枢不蠹”，不仅包含着物理学的道理，更蕴藏着医学的真谛。