◎陈卫卫

在我国，发病率最高又最容易导致死亡的疾病，就是心脑血管疾病。也就是说，心血管疾病是国人健康的头号杀手。然而，有许多人对于心脑血管疾病的认识还存在许多误区，以致延误了疾病的及早治疗。

误区一：心脑血管疾病是一种老年人疾病

有不少人认为，心脑血管疾病是老年人的“专利”，是随着年龄的增长而不可逆的衰退变化。其实并非如此，心脑血管疾病同样也会“光顾”年轻人。在我国，25岁以上人群的心脑血管疾病发病率逐步上升，特别是35至44岁人群的发病率上升幅度最大。像早发冠心病，甚至会发生在十几岁的少年人身上。

心脑血管疾病，其实是一种生活习惯不良性疾病，它的形成，和饮食、运动、睡眠、工作压力密切相关，其中最重要的是饮食。多吃肉，毫无疑问会更容易得心脑血管疾病。在上世纪七、八年代，心脑血管疾病患者比现在要低很多，就因为那时的生活条件不高，没有这么多的肉可吃，基本上每天都是蔬菜吃得多，不少人家更是一天到晚素食。后来，随着生活水平的不断提高，有条件吃荤菜了，嘴巴就开始馋起来。肉类食物一多，逐渐导致血脂增高，而血脂里面重要的成份就是胆固醇，长期大量摄入胆固醇，就是引起动脉硬化的重要因素。

误区二：天天吃素食，就可以远离心脑血管疾病

有人说，为了防止得心脑血管疾病，烧菜时不加油，直接在水里煮一煮就吃了。其实，这观念是错的，人体是需要吃一些植物油的。植物油的作用，是为前列腺素提供了原料，而前列腺素不光男人才有，女人体内也有。前列腺素是扩张血管、抑制血小板聚集的，能保护血管。除了植物油之外，可以经常吃点鱼油，因为它含有的不饱和脂肪酸，可以帮助人体对抗动脉硬化。

引发心脑血管疾病的病因主要有三个方面：一是高血压，二是抽烟、酗酒和熬夜，三是肥胖。除此之外，还有一个重要的因素：遗传。所以，完全吃素并不能彻底杜绝心脑血管疾病的发生。

抽烟，是导致心脑血管疾病的一大元凶。可以说，从你拿起第一根烟起，就已经和动脉硬化接好头了，在不远的将来，动脉硬化就在那边等着你了。抽烟对心血管的损害，是直接又明显的。假如你每天吸一包烟以上，十年、二十年以后，你是逃不掉动脉硬化的，最后就会因动脉硬化而猝死。要是你不吸烟，胆固醇也控制得不错，那么你基本上就不会猝死。所以，抽烟是一种很恶劣的生活方式，一定要戒掉。

肥胖的人肚子大，特别是梨形肚子容易导致内脏脂肪高，这会导致动脉硬化。以前是五六十岁的梨形肚子多，现在三十多岁的年轻人就有，主要是运动太少，管不住自己的嘴，这身材就跟大叔们一样了。所以于肥胖者来说，一定要迈开腿、管住嘴。

误区三：得了心脑血管疾病，只有中老年人才会猝死

其实并非如此。事实上，因为冠心病而猝死的年轻人越来越多。冠心病包括心绞痛、心肌梗死，它还有一个表现就是猝死。侯耀文、高秀敏、古月等著名的演艺界人士，都是冠心病猝死。

在《黄帝内经》中提到：“真心痛，手足青至节，心痛甚，旦发夕死，夕发旦死。”说的是心口非常痛，早上发病，到晚上就死了，也就是猝死，其病症正是心肌梗死和冠心病。

在猝死的病人中，75%来自于心脏病，而且心脏病猝死的时间非常短，一般一小时内就死了，有些人一倒下去，人就没了。有个心肌梗死病人，由于病情已经得到了稳定，早晨和医生高兴地说了两句话，可医生刚一个转身，就听护士说赶快抢救，这时病人已经死亡了，只在半分钟之内就因为心脏破裂而猝死。

冬季是猝死的高发期，因为当气候变冷的时候，血管突然收缩，心血管病人就会增多，最容易发生猝死。一天之中，又以早上6点到10点是猝死高峰期，这是因为晚上入睡时血液流速减慢，清晨醒来时心肌耗氧量增加，引起血管收缩以及血压偏高，这是导致因心脑血管病而猝死的主要因素。

因此，清晨最好不要运动。下午4点至6点，人体的心功能和微循环处于最佳状态，此时外出健身才最安全。当心脏出现不舒服，或者出现头晕、头疼等脑中风的症状时，最理想的就是6个小时之内去医院检查和治疗。6个小时内若能得到很好的治疗，就可以防止猝死的发生。猝死从发病到死亡，一般不超过24个小时。因此，一旦发现身边有人猝死，应当立即进行现场心肺复苏抢救。如果在6分钟之内得不到抢救，病人随即进入生物学死亡阶段，生还希望就极为渺茫。

误区四：心绞痛能扛就扛，尽量不吃药

冠心病如果久拖不治，其危害是相当大的。有些轻度的冠心病患者在犯心绞痛时，总是尽量忍着不吃药，认为经常吃药，以后就无效了。也有的患者感觉自己身体好得很，对于袭来的轻度心绞痛毫不在意。由于得不到及时的治疗，结果导致症状越来越严重。

有位身材很魁梧的炼钢工人，50岁出头，平时自我感觉身体倍儿棒。他胃口还特别好，每餐无肉不欢，一顿可以吃完整只红烧蹄膀，有时还要再加一只童子鸡。他就是因为不注意饮食，渐渐就得冠心病了，起初心口有痛感时完全不在意，也不去医院检查，当症状加剧后，由于痛起来是放射性的，于是他从心口一直痛到背部，从背部再一直痛到心口，痛得难以忍受，晚上睡不安宁，无法躺卧，这在中医学上属于胸痹重症，后来经医生用乌头赤石脂丸治疗后才康复。医圣张仲景在《金匮要略》中对此症有结论：“心痛彻背,背痛彻心,乌头赤石脂丸主之。”

他这个胸痹症状，是上焦胸口没有阳气，而下焦的阴气特别重。上面的阳气本来应该很旺盛的，现在没有了，造成下面的阴气一下子上来把阳气包住，心口被堵住不通了，这就是“痹”，自然会心痛彻背。以后，这位工人懂得了高血脂是导致动脉硬化、引发冠心病的重要因素，从此彻底戒掉了爱吃“红肉”的习惯，不仅身体越来越健康，人也变得神清气爽起来。

误区五：保健品是防治心脑血管疾病的良药

有不少心脑血管病患者盲目相信保健品，天天不忘吃各种广告中宣传的有补脑、降压作用的保健品，对正规治疗药物却“三天打渔，两天晒网”。因为不知道保健品只是一种食品、不以治疗为目的，没有清楚地把保健品和药品区分开，从而使自己的病情得不到及时的正确治疗。

从食疗的角度来说，吃保健品还不如吃对于治疗心脑血管病有益的食品。燕麦，就是有助于降低胆固醇、又能通便、可辅助治疗高胆固醇血症的一种最佳食品，现在正被推广。因为燕麦里面含有的胶质，可以降低胆固醇的吸收。

医圣张仲景对于一般的冠心病胸痹症状，给出了一个宽胸、散结、通阳的药方，叫“瓜蒌薤白半夏汤”。本方可用于治疗冠心病心绞痛、风湿性心脏病、室性心动过速等症。但需要中医师辨证诊治后使用。

这里有一款降血脂的茶饮方：荷叶9克、山楂15克、决明子6克。把三样东西泡在一起，口味酸溜溜、香喷喷，既可减脂又能减肥。肠胃虚弱者，可以减半饮用。