很多人一遇到感冒发烧，无论高烧还是低烧，会习惯性地立即使用退烧药，以缓解不适，或避免发烧给自己的身体带来伤害。其实，这种做法是不太恰当的。

发烧可以有害，亦可以有用，不能一概而论。

人感冒发烧实际上是常规免疫力不足，细菌或病毒乘虚而入所致。常规免疫力就好比你自己的围墙，围墙外面始终有土匪想进来抢东西，当围墙坏了一块的时候，土匪就会进来捣乱，从而发生感染，引起发烧。而发烧就是你身体开启的一种自我保护模式，就好比你拿出刀枪棍棒打土匪，是一种非常规应急防御措施。

有专家表示，只有发热过高才有可能会对身体产生不利影响，而一定程度的发烧可增加免疫系统中白细胞的活性，促进抗体生成，使身体处于“战备状态”，是一种自我保护机制。身体发热时，体温超过了致病菌适宜生长的温度，能够“烤死”致病菌，起到抑菌的作用。因此，当非高烧时，也就是体温不超过38.5摄氏度时，不用急着使用退烧药，可先采用物理降温法（用温水浸湿毛巾后敷脸部、额头、手臂、脚心，或者使用退热贴暂缓发热症状），同时多喝温开水或姜糖水（把姜切片或者切碎后加红糖炖煮），以协助对抗细菌、病毒，使之通过汗液或尿液排出体外。若体温仍未降下来，再考虑及时就医用药。