吕碧瑶

（佳木斯大学音乐学院，黑龙江 佳木斯 154007）

呼吸要求有饱满的气息支持和灵活自如的呼吸控制能力，美声歌唱的格言是：“能懂得呼吸及咬字，就能懂得歌唱。”

一、胸腹式联合呼吸

胸腹式联合呼吸，又叫做横膈膜呼吸法，这种呼吸方法与前两种方法相比较，可以说是取长补短，它既克服了胸式呼吸法气息过浅的弊端，又克服了腹式呼吸法气息过僵、过死的缺陷。它充分调动了人体呼吸器官的综合机能，也综合了前两种呼吸方法各自的优势。

胸腹式联合呼吸是一种比较完美的呼吸法，因而被中外声乐界普遍赞同并广泛采用。第一，它能够充分而全面地调动胸腔、肋骨、肋间肌、横膈膜和腹肌等人体各呼吸器官的作用，使其相互配合。第二，胸腹式联合呼吸使控制气息的能力更加自如，使演唱者更容易控制声音。

二、吸气与吸气训练

美声唱法的吸气需注意以下几点：（1）吸气时，气息应吸在胸腔的下部，不可过浅也不可过深。（2）吸气要平稳柔和。因为在演唱过程中，任何过分的紧张与不自然都是不允许的。（3）吸气要适度，如果吸得过满，就必然会引起歌唱器官的紧张，使声音失去良好的音质。应根据所唱歌曲的演唱长度、力度的大小、音的高低以及艺术表现的综合因素来决定吸人气息的多少。（4）要用口、鼻同时吸气，并且是无声地吸气。如果只用鼻子吸气，虽然气息吸得很深，但是速度会相对较慢，快吸时就会来不及，且初学者易犯软腭下塌的毛病而产生鼻音；而如果只用口来吸气，虽然在速度上占优势，但气息相对来讲就浅了许多，也缺少了气息的支持。可以用"闻花"时的感觉来体会歌唱吸气的部位。

吸气的正确姿势为：口、鼻、咽、喉保持通畅，下巴、舌、颈部、双肩、上胸放松。需要注意的是，吸气要在自然的状态下完成（像睡眠时的状态），平稳，柔和。吸气过少，又会使声音缺乏支持力；吸气过多，会造成紧张和僵硬，又会使声音控制失去灵活性。因此，吸气正确与否，关系着整个演唱状态是否合理。吸气方法若不正确，演唱方法也一定是错误的。

三、呼气与呼气训练

吸气之后接着就是呼气。呼气在歌唱发声中是十分重要的。快速深吸气之后，发声时保持吸气状态；以“叹气”的感觉唱“a”时，让气息击打鼻咽肌；起音后，能立即听到鼻头腔的共鸣音响效果：它是通的、圆的、亮的、松的声音，并感觉到声音和气混合在一起，上、下通气，声音就响了。

四、呼与吸综合的技法与训练

美声唱法的呼吸是一个吸气与呼气整体协作的过程，因而不可将二者割裂开来，对美声唱法的呼与吸进行综合训练十分必要。以下为几种常用的训练方法。

（一）缓吸缓呼训练

在美声唱法的呼吸方法中，缓吸缓呼是最为基础的方法。缓吸要自然平稳，吸气时不要吸的太多，也不要速度过快，可以采用“闻花”的动作方法去体会，要让气吸到腰部和腹部周围，使气息有深度并且饱满。气息吸入后，还要注意“保持”吸气的状态。缓呼也要用吸气肌肉群发挥作用，但是不要太用力，以免造成整体僵化的状况，呼气时要像叹气一样有长而远的感觉。所以呼气时量要小，同时速度越慢越好，持续时间越长越好。呼气练习时，还可以发出“si”“fu”“wu”等声音，将气息平稳、均匀地呼出。

（二）急吸缓呼训练

急吸缓呼是美声唱法发声时，气息运用的基本方式。在呼吸过程中需要将气吸得既快又深，呼得既慢又缓，这一过程就类似于歌唱的大致过程。急吸时需要迅速下降横膈膜和扩张两肋及腰腹四周，要求能较短的时间里把气吸足，但也不需要吸得太满，以满足歌唱需要为标准。开始练习时急吸的动作不要太大，要逐渐适应，循序渐进。急吸切忌大口吞气，更不要发出声音，同时不要由于气流速度比较急而导致胸式呼吸法。通过不断练习应逐渐把握好控制气息的急吸缓呼的辩证关系，使其协调配合，为美声演唱的发声服务。

（三）急吸急呼训练

急吸急呼训练主要是为了加强在急速呼吸状态下发声器官的适应和协调能力，同时也能增强腹部压力活动的频率，对美声演唱中的顿音有很大的帮助作用。由于呼气与吸气二者的速度都比较快，与我们日常生活的正常呼吸完全相反，因此需要不断训练去适应这种方法。速度快必然导致呼气与吸气的过程进行得都不彻底，让气息保持适度即可，敏捷吸气之后随即快速送气，主要训练腹肌与膈肌在快速运动节奏中的灵巧性。

（四）缓吸急呼训练

缓吸急呼训练主要是为了让美声演唱者在演唱一些乐曲高潮部分时，较为激情地演唱。它与急吸缓呼相反，要求吸气时要吸得深而慢，呼气时则要急而快，以适应美声演唱的需要。在实际练习时要注意，不要由于呼气速度快使胸廓下沉，要利用呼吸肌群的对抗力量将气快速地呼出，让腹肌与横膈膜做有弹性的抽縮动作。

五、结语

歌唱呼吸是发声的动力，是歌唱的基础。没有良好的呼吸方法来控制和运用气息，就不可有优美悦耳的歌声。