文/李胜利

我的伯父是当地有名的老中医，今年89岁了，身体硬朗，步轻身巧，脸色红润，精神饱满，让人一看这哪是快90岁的老人，简直跟60多岁的一样。

伯父说对健康有益的一点，就是每天清晨做自创的拍手操：每天早上起床后，散步到村外，活动几下手脚，便开始做。自然站立，双脚与肩同宽，双手有节奏地击拍，先双手击拍36下，活动一会儿后，双手再拍50下，这样就能起到锻炼养生的作用。

伯父告诉我这里面的中医道理，手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行，这样全身气场顺时而动，阳气上升，阴气下降，就能达到健身的目的。