顾玉雪

大寒将至，标志着一年中最寒冷的日子来了。呼吸系统疾病、心脑血管疾病、骨关节病等最爱在此时扎堆。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”如何预防和养生，千佛山医院保健科主任医师李虹从饮食、起居、日常生活等方面一一道来。

流感凶猛：节气与疾病

小寒已过大半，大寒将至。在一年中最寒冷的时节，标志着人体防御功能濒临最低点，《黄帝内经》中有记载，一年中节气更迭，人体阳气也随之有升、浮、沉、降节律，脉搏有春浮、夏洪、秋弦、冬沉等规律。

“节气更替变化影响着人类脏腑功能活动、气血运行、机体变化等，出现周期性盛衰，如春温、夏热、秋凉、冬寒。”千佛山医院保健科副主任李虹告诉记者，“小寒正处于阳气厚积薄发的过程，若此段时间天气不冷，阳气直升出地面，则成雷，成雾。对应人体，封藏的阳热升泄，会出现如咽喉疼痛、头痛、发热、咳嗽等症状，多虚证。若此段时间天气虽冷，但降雪较少，天气干冷，气温时有逆升。也会出现以上症状，多实证。

“用通俗的话讲，该冷不冷，该下雪不下雪，温差变化太大，忽冷忽热，就利于病毒的滋生。”

近期流行性感冒高发，据山东省卫计委数据，截至1月11日，2017-2018监测年度全省共报告流感样病例441217 例，较去年同期上升17.66%。其中，乙型流感病毒为流行的主要型别。“乙型流感病毒往往表现高热，体温高达39度、40度，再伴随着咳嗽、咳痰等，呼吸道的癥状非常明显。

乙型流感虽然不像甲流一般凶猛，但由于多年没有发生流行，人群普遍缺乏免疫力，易感人群较多，这也是为什么今年发病人数增多的原因之一。……