黄秋艺

（甘肃中医药大学定西市分校区，甘肃 定西 743000）

一、实际教学中的维吾尔族舞蹈

（一）舞蹈训练和肢体动作的融合

不断地进行舞蹈练习不仅是提高舞者的基本能力，锻炼舞者的自身机能，还能够帮助舞者放下内心的拘束，从而使身体放松下来，避免相关肢体动作过于僵硬，从而影响美观。训练自身的肢体动作，最开始时是一种无意识的训练形式，但在多次训练后就会形成一种有意识的舞蹈表现，为了实现这一过程的转化，需要进行长时间的刻苦学习与锻炼，最终就能够熟练地控制自己的身体动作，从而表演好每一个角色。

在维吾尔族舞蹈中，较为突出的就是舞蹈的眼颈、绕腕和步伐等动作，因此教师也可以将教学重点放在上述三个环节当中，在维吾尔族舞蹈中还有踏蹲旁点、点颤步和三步一点垫步等动作。垫步的重点练习就在于保持一种平稳的状态，强调脚掌与脚跟之间的协调配合，从而让舞蹈看起来更加平稳。三步一踢的重点就在与脚步的点、抬等动作的灵巧，保持脚步的轻盈性。点颤步则注重点和颤，在保证颤的律动的同时，还需要提高点的准确性。在掌握相关步伐特点与规律后，应通过不断实践训练来提高动作的熟练度，从而提升舞者的表现力。

绕腕在维吾尔族舞蹈中主要可以分为三个环节，分别是挑指、绕腕和提腕等三部分内容。能够体现出舞蹈开始的神态与动作就是提腕，绕腕则注重绕的速度和幅度，挑的动作则重视准确性与力度的调节。眼颈的动作则需要面部表情和动作肢体之间的有效配合，从而通过眼颈变化以及动静的对比实现舞蹈的配合联动，抒发情感交流的不同形式，这也是维吾尔族舞蹈中独具特色的地方。

（二）舞蹈节奏的特征与调式

节奏对于维吾尔族舞蹈来说具有重要的作用，特别是在表演艺术方面。维吾尔族舞蹈中的音乐节奏具有鲜明个性基础，也是舞者进行情感表演的基础。为此在表演维吾尔族舞蹈的过程中要掌握好相关音乐的节奏类型。本文就此分析了维吾尔族舞蹈的节奏特点和基本调式。首先在调式和音阶方面，比较常用的是中国传统调式中的宫调，而其他形式比较少，例如《阿拉伯木汗》就是一个典型的维吾尔族舞蹈节奏。而维吾尔族舞蹈中使用欧洲调式的作品大部分都是通过自然小调的形式来进行展示的，例如《送我一支玫瑰花》就是一个典型的欧洲式小调。

（三）赛乃姆舞蹈节奏的处理特点

赛乃姆舞蹈中主要是以4/4拍或是2/4拍的节奏类型为主，同时结合附点和切分点节奏进行使用。这种节奏类型在滑冲步中的使用次数也较为频繁。其中节奏通过咚、哒的形式来击出强弱的变化，在击出咚时，将左脚迈向左前方，将双手展开，在击出哒的弱拍时，将脚移出，轻点地面，在右脚跟上后随即点地转身。在动作的过程之中要保持动作和节奏强弱之间的有效配合，还要注重动作的具体力度，让呼吸起伏跟上节奏的变化，由于赛乃姆舞蹈在动作过程中，还会影响表现动作的变化，因此也会带动舞蹈情绪[1]。针对这种问题，就需要舞者根据节奏变化进行相应的动作，从而能够将角色的情感完美地展现出来。还要教授学生掌握好动作轻重、大小、快慢、幅度以及力度的变化，随着音乐的节奏而不断变化，将角色情感完美地表达出来，实现节奏与舞蹈的完美融合。

二、舞者神韵和作品之间的有效融合

舞蹈艺术是舞者利用肢体语言来表达出一个角色，是人体根据音乐节奏所展现出来的一种律动，不同类型的舞蹈具有不同的演绎类型，维吾尔族舞蹈展现的是当地人民乐观、热情和勇敢的精神与性格，舞者要想将这种情感完美的表达出来，就需要深入到当地沙漠绿洲的生活当中。要想成为一名优秀的民族舞者，具体可以从以下几方面入手，一是掌握维吾尔族的生活习惯，从群众基层入手，在了解维吾尔族人们的爱好娱乐以及劳动的基础上，找出音乐的源泉，例如在维吾尔族舞蹈中有一个经典的动作就是摘葡萄，这一动作来自人民在园中的劳动场景。

三、结语

在学习维吾尔族舞蹈的过程中最为重要的就是重视相关肢体动作的训练，从而处理好音乐节奏和肢体动作之间的关系，从而提高表演者的舞蹈实力。坚持实践和训练相结合的方法，通过各种科学方法来进行训练，为了成为一名优秀的舞者，还是需要自己脚踏实地去努力练习。