姜媛　张力为　毛志雄

摘要 研究采用问卷调查法，以814名大学生和中学生为研究对象，为探明体育锻炼与心理健康关系的内在机制，在对相关因素调查的基础上，构建了包含情绪调节自我效能感和情绪调节策略两个重要变量的新的结构关系。研究结果发现：（1）大学生的焦虑和抑郁水平显著高于中学生，且男生高于女生；体育专业大学生在沮丧痛苦调节效能上高于非体育专业大学生。（2）体育锻炼通过影响情绪调节自我效能感，进而影响心理健康；情绪调节自我效能感则通过影响情绪调节策略，进而影响心理健康。（3）情绪调节自我效能感和情绪调节策略在体育锻炼与心理健康关系中起中介作用。

关键词 体育锻炼，心理健康，情绪调节自我效能感，情绪调节策略。

分类号 G804.8

1问题提出

许多研究表明体育锻炼对心理健康有着重要的影响（曾芃等，2000，孙延林等，2014；Steinberg，Sykes，& Leboutiller，1997），而体育锻炼与心理健康相关的研究理论依据不同，所得结论、路径也不同。首先，一些研究强调体育锻炼及体育锻炼方式对心理健康的积极影响。例如Sexton等人（Sexton，Maere，& Dahl，1989）对52位焦虑和抑郁者的研究表明，走和慢跑这两种体育锻炼方式能使过度焦虑和抑郁水平显著降低。Petruzzello等人（Petruzzello，Landers，Hatfield，Kubitz，& Salazar，1991）发现有氧体育锻炼可降低状态焦虑、特质焦虑相关的心理生理反应（血压、心率、肌肉紧张、皮肤反应、脑电活动等）。Meinman和Berger（1993）对体育锻炼后的受试者进行测量，显示他们的状态焦虑、抑郁、紧張和心理紊乱等水平显著降低，精力和愉快程度显著提高。……