魏胜敏，高前进

石家庄学院体育学院运动人体科学实验中心，河北石家庄市050035

据预测，到2050年，全球老年人口将达到21亿[1]。80岁及以上老年人口数量迅猛增加，长寿同时也伴随着功能障碍增多，生活质量下降，以及患有多种慢性疾病，包括与增龄有关的神经退化性疾病。阿尔茨海默病(Alzheimer's disease,AD)是一种主要表现为认知、记忆及理解能力下降的疾病，该病与衰老密切相关，发病机理复杂。AD防治应重视早期干预，包括注意优化早年脑发育，促进神经元可塑性，保持认知功能完整[2]。

运动能增加认知功能，对抗包括AD在内的神经退化性紊乱，还可以减少诸如焦虑，沮丧等[3]心理性疾病的发生。以往认为，运动对脑健康的影响是间接的，主要通过减少影响脑健康的危险因素，如肥胖、糖尿病、心血管疾病以及癌症等。然而人体和动物实验表明，运动能直接增强脑健康，提高认知功能，主要影响脑的结构和功能[4]。运动对脑血管、神经营养因子、应激和炎症的影响也影响脑健康[5]。运动还能促进神经可塑性，即人一生中脑连续适应生活的能力和神经元再生的能力[6]。

运动对不同年龄阶段脑及认知功能的影响不同：青少年进行有规律的运动可以优化影响脑发育成熟的神经环境和增强认知发展[7]；中年进行有规律的锻炼可通过减少心脑血管事件风险，增加脑血流量，增进脑健康和认知功能[8]；老年进行有规律运动，对维持脑连接成分完整、预防认知功能降低非常重要[9]。

1 儿童青少年

1.1 儿童青少年时期脑发育特征

从婴儿、儿童到青少年，脑发育经历显著性的变化。……