民民

人的一生中大概有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠质量对儿童的学习、记忆、心理健康等有重要影响。

近来，英国华威大学和瑞士巴塞尔大学的研究人员发现，如果母亲有失眠症状，那孩子的睡眠质量通常就会更差。研究人员找了200名7～12岁的孩子，晚上孩子睡觉时用脑电仪对其睡眠状况进行监控，然后让父母报告自己的失眠症状和孩子的睡眠问题。结果发现，母亲有失眠症状的孩子入睡比较慢，睡得少，深度睡眠时间更少，而父亲的睡眠问题不会影响孩子。研究人员解释说，这可能是因为母亲通常比父亲在孩子身上花费的时间多，所以母亲和孩子之间有更强的相互影响。

睡眠对儿童的发展至关重要，为有好的睡眠质量，父母可以以身作则，帶领孩子一起养成睡眠的好习惯，对自己的失眠问题放轻松，少关注，睡前营造轻松安静的氛围。endprint