黄莉

【摘 要】摆手舞源远流长，展现了土家族人民深厚的历史和鲜明的民俗文化，是对其日常生活劳作的艺术性再现。本文分析了土家族摆手舞的特点，并从课前铺垫、课上互动、舞蹈创编等方面进行了教学的创新尝试。

【关键词】土家族；摆手舞 ；教学创新

中图分类号：J722.2 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2017）23-0166-01

摆手舞是我国土家族的传统民俗舞蹈，流传于酉水河和乌江流域，是我国第一批国家级非物质文化遗产。该舞蹈作为我国高校及普通高中民族舞蹈教学的重要组成部分，应引起广大教师的注意，尝试进行创新有利于发挥学校阵地对非遗传承的作用。

一、土家族摆手舞的特点

摆手舞又称舍巴，源自于土家族人民的日常生产、生活和战斗，是历史、文化的精髓，宝贵的遗产[1]。现今流传的摆手舞主要表现的是土家族人民的日常生产劳作、狩猎等活动，模拟人民种地、插秧或者野兽活动的姿态等，基本动作有“单摆”“双摆”“回旋摆”等。根据传承流域的不同而有所区别，但保持着较为一致的动作特点，即顺拐、屈膝、颤动、下沉。显示出土家族人民豪迈坚毅的特点。整个舞蹈伴随着扭转、屈蹲等动作的组合，全身的肌肉处于松紧交替并需要上下肢的配合和协调，对舞蹈者的身体协调能力极高。它既带有艺术类舞蹈的特点，同时又具有娱乐性和体育性。

二、土家族摆手舞教学创新

（一）做好课前铺垫，激发学生兴趣。枯燥乏味的课堂往往难以激发学生的学习兴趣，影响教学效果。对于民族舞蹈教学而言，除了使学生熟悉并掌握舞蹈动作外，更需要透过教学使学生充分感知舞蹈背后的文化底蕴和深刻内涵，建立起对舞蹈本身的热爱。教师可以在课前布置预习作业，以小组合作的方式，让学生广泛收集土家族及土家族摆手舞的背景资料，包括人文、民俗、宗教等。让学生在自我探索和课堂展示中，建立对土家族摆手舞的基本认识。教师可以从两方面进行布置和准备，一方面选取一些有土家族特色的摆件、物品布置在教室之中，使学生感受到民族民俗的氛围，另一方面准备一些土家族摆手舞的音乐、舞蹈的视频如《山路十八弯》《太阳出来喜洋洋》等进行课上展示。摆手舞的音乐充满激情，伴着明快的鼓点，很容易使学生从身体、情感上产生共鸣，伴随音乐摆动身体。

（二）利用情景模拟法感知摆手舞舞蹈动作的精髓。摆手舞的动作来源于土家族人民的日常生活、劳作等，是对先祖历史的追忆，又是真实生活的艺术性再现，可以分为农事舞如撒种、插秧、织布、纺棉；生活舞如扫地、打耙耙、擦背等；狩猎舞如拖野鸡尾巴、犀牛看月、磨鹰闪翅等动作。目前军前舞及酒会舞的动作已经失传。除了通过视频的观看外，可以尝试使用情境模拟法，使学生充分地解放天性，进行不同类型动作的模仿，如将自身设想为正在劳作的农民，需要完成撒种、插秧、收割等动作，通过自身的身体实践感知这些动作的要点和精髓，并感受当下心理活动的变化，形成由内而外的舞蹈动作的感知和呈现。

（三）创意改编摆手舞，使其适合课堂教学。摆手舞是一種群众性的舞蹈，多以大型歌舞形式呈现。虽然动作简单易学，但是对于常规的课堂教学的难度极大，不利于展现群体性的表演效果。因此要进行基于课堂教学的创意性改变，增加如队形变化等形成适应于二三十人表演的舞蹈方式。对于该舞蹈学习和传承改编比较好的例子为恩施土家族苗族自治州改编的新版摆手舞，可以在该版本的基础上进行新的变化。在进行舞姿和动作训练时，可以将复杂的祭祀行为去除，而选用祭祀中具有代表性的拜火中的动作如团圆手（四次）、车轮手（两次），抖格子（四次），分别以展翅两次作为过门，最后进行拜观音（四次），在跳拜过后正式进入摆手舞的表演，此过程中的舞蹈动作依次为双摆（八次）→缠腰（三次）→大团圆手（八次）→打浪（四次），最终以团火结束舞蹈动作[2]。训练的过程中，要求注意四个基本动作：顺拐、屈膝、颤动、下沉的训练，使学生的身体各方面达到协调统一。

（四）多元舞蹈展示形式，使学生掌握基本的舞蹈创新和改编方法。为了充分调动学生的积极性，满足学生的好胜心、表现欲强的特点，应为学生提供丰富的展示平台，组织进行成品舞蹈练习和成果展示活动，既可以作为该课程的考核和评价办法，又可以使学生在积极的练习和舞蹈展示的过程中，产生对舞蹈的热爱，尤其是产生民族自豪感和自尊心。尤其是在进行成果展示活动的过程中，可以让学生参与到舞蹈的编排之中，通过教师的指导掌握乐曲、节奏、舞蹈动作之间的关联性，了解舞蹈的体态规律，让学生大胆创作、小心总结，形成一套动作连贯的舞蹈动作。

三、结束语

土家族摆手舞是民族舞蹈教学中的重点内容之一，满足舞蹈的艺术性、文化性、体育性的特点，在进行教学时，应从课堂氛围、文化背景的深化，舞蹈动作的感知，课堂舞蹈的优化以及舞蹈展示和改编几方面入手，提升教学质量并积极传承非物质文化遗产。

参考文献：

[1]钟雅.论湘西土家族摆手舞在舞蹈教育中的传承与发展[J].艺海，2017（5）：18-19.

[2]卢泉宏.略谈《土家族摆手舞》一课的教学创新尝试[J].读与写旬刊，2016，13（6）：44-45.