杨弘基

摘 要：学校里学生之间不同的外在表现均可归结到自我管理。以自我管理的定义为突破口依次分析了什么是自我管理，为何要自我管理以及如何自我管理。期望对人们在学习甚至于工作和生活等方面取得成功有一定的启示。

关键词：自我管理 人生成功

中图分类号：G632 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2018）12-0130-01

为何在同样的学习环境下一些智力并不超群的学生能够取得优异的成绩？为何家境贫穷且父母管教甚少的学生能够考上名牌大学？为何浙江一位高考状元在高考成绩公布后才购置手机而有些学生在高考前的紧张复习阶段还沉迷于手游不能自拔？对这些问题深入思考后发现其根源都在自我管理上。在学习上取得成功的学生无疑实施了有效的自我管理。

1 自我管理的涵义

从《现代汉语词典（第6版）》里查得：“自我”就是自己，表示这个动作由自己发出，同时又以自己为对象。“管理”有照管并约束的含义。简言之，自我管理就是自己照管并约束自己。

有人对自我管理的定义做出过深入细致的阐述。如：王永明认为自我管理就是指具有自我意识、自主意识和自由能力的个人在正确认识自己的前提下，通过合理的自我设计、自我学习、自我协调和自我控制等环节，以获得个人自我实现和全面发展为价值诉求的主体性活动；孙晓敏等认为自我管理是从当前的现实状态出发，指向某一个目标状态，旨在缩小两者之间的差距，从一定意义上讲自我管理的过程就是个体主动地对自己进行目标管理的过程；王益明等认为自我管理是指主动调整自己的心理活动和行为，控制不当冲动，克服不利情境，积极寻求发展，取得良好心理品质的过程。

从上述定义可以分析出自我管理以下几层含义：具有自主意识的人才能进行自我管理；自我管理建立在充分认识自己的基础之上；自我管理本质上就是设定目标并努力实现目标的过程；自我管理要自我协调和控制。

2 自我管理的原因

自我管理的多层含义启示我们实行自我管理后可以起到以下作用：更充分地认识自己，让自己目标更明确；高效利用自己时间；充分发挥自己潜能；努力克服自己短处。

2.1 更充分地认识自己

认识自己是自我管理的前提条件。因为自我管理的主体是自己，对象也是自己。若我们对对象都不了解，又如何去管理？在这个竞争激烈的社会里，只有充分认识自我，扬长避短才有可能最终取得成功。人们在通过自我管理完成预先设定的通往成功道路上目标时，对自己的认识也会越来越深。

2.2 让自己目标更明确

没有目标的人就没有追求，自然无所作为。但是，有目标的人若目标不明确也难有所成。因为一个人一旦目标不明确，那么他为追求成功所做的努力极可能成为无用功。自我管理的最终目标是让自己的人生成功，为便于实施可将这个大目标分解为可操作的一系列小目标。这些小目标不是随意的、混乱的，而是明确的，应与大目标具有极强的关联性。就如多米诺骨牌一样一环扣一环，这样才能高效地达到目标。

2.3 高效利用自己时间

人的生命历程是由时间及在时间里所做的事情积淀而成。在同样的时间里，一个人所做事情越有利于其实现人生成功，他的时间就越能得到高效利用。一个人实施自我管理后，今天应该完成什么事情，明天计划做哪些事情，都在其强力的掌控之下。为实现目标，他绝不会纵容自己浪费时间的行为。

2.4 充分发挥自己潜能

每个人身上都怀有无法估量的潜能。一个人成功的大小与其潜能发挥的程度有直接关系。我国晚清中兴名臣曾国藩、美国著名发明家爱迪生等成功人士都是充分地发挥了自己潜能的人。人们为自己设定的人生目标一般都具有挑战性，否则就没有多大意义。也正因为如此，人们在实现目标过程中必然需要战胜各种困难。战胜困难的过程实际就是激发人们潜能的过程。

2.5 努力克服自己短处

每人都有自己的长处和短处。若要成功，必须扬长避短。因为自身的短处会在一定程度上削弱自己长处的发挥甚至让人失去发挥长处的机会，进而对人生成功起到巨大的阻碍作用。

一个人实行自我管理后就会想方设法控制和改善这些短处，尽量减少其对成功的负面影响。

3 实现自我管理的途径

若一个人很好地做到充分地认识自己，让自己目标明确，有效利用自己时间，充分发挥自己潜能和努力克服自己短处，也就很好地实现了自我管理。

3.1 充分認识自己的方法

总结归纳法。不断尝试着做一些事情，在做事前给自己设定目标，会发现有些目标实现起来既轻松又效果不错，而有些目标再努力也难以实现。不断总结归纳，对自己长处和短处的认识就会越来越清晰，从而更清楚地认识到自己的选择。

3.2 明确自己目标的方法

目标分解法。如果一个目标对你非常具有挑战性，多年来你始终想实现它，若不实现就会让你终生遗憾，那么这个目标就是你比较明确的人生目标。将这个目标分解成若干操作性强的小目标，再逐一完成这些小目标。这样，对你来说所完成的每一个小目标都是十分明确的。

3.3 有效利用自己时间的方法

按时闭环法。有的人习惯将今日未尽之事拖延至明日。明日复明日，明日何其多？长此以往，时间在不知不觉中被浪费了。因此，我们需要坚持“今日事，今日毕”的原则，对设定的目标按时闭环。有效利用时间并非不休息，而是完成目标后再休息。适量的休息是对自己完成目标后应有的奖赏。

3.4 充分发挥自己潜能的方法

克难攻坚法。戴尔·卡耐基说：“人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜能，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。”人的目标越远大，在实现过程中遇到的困难更多更大。这时候需要我们拿出克难攻坚的勇气和精神，积极寻找解决问题的方法，用实际行动战胜困难，才能使潜能得到挖掘和发挥。

3.5 努力克服自己短处的方法

反省纠错法。人无完人不能成为我们笑纳自己短处的借口。因为有些短处往往是我们成功路上的拦路虎。经常反省我们自身言行的不足之处，及时制定并落实纠正实施。人生由学习、工作和生活等多个方面组成。自我管理不仅适用于学习，也适用于工作和生活。

参考文献：

[1] 王永明.自我管理与人的生命存在—对自我管理存在合理性的哲学追问[J].学术论坛，2010.9：1-4.

[2] 孙晓敏，薛刚.自我管理研究回顾与展望[J].心理科学进展，2008.1：106-113.

[3] 王益明，金瑜.自我管理研究述评[J].心理科学，2002.4：453-456+464.