潘香霖

焦虑在人们的日常生活中十分常见，人们通常在面临一件重要事情时，但是没有完美解决办法，害怕事物出错时产生焦虑，如学生会在考试前焦虑、看到自己被同龄人甩在背后也会焦虑。人们常常把焦虑当作一件坏事，但是正因为有了焦虑，所以我们考试前才会头悬梁锥刺股挑灯夜读以换取一个比较满意的成绩，有了焦虑，我们才会比之前更努力，不被同龄人所抛弃，相反，假如你面临重大危机，还没找到良好的解决方法，但是自己却不懂得焦虑，不希望采取办法解决时，听之任之，那就是现实感缺乏了，整日活在自己的幻想当中，这时也许应该去看一下心理咨询师了。

焦虑这种心理状态往往伴随着紧张不安、忧虑害怕或一定的身体症状，并且有逃避和希望摆脱现状的强烈的感觉，是一种对未来不幸的担忧，同时自主神经系统也会出现和平时不一样，会格外兴奋 （Droste & Gastin， 2001），焦虑情绪可以通过对自我认知的调节来影响社会行为。由于人类认知能力的限制，人类认知系统不能处理每一个输入的信息，如我们在阅读时只会注意一些关键性的信息，提取要点，从而理解文章内容。因此选择性注意在我们对于信息的处理过程中极为重要，它可以从环境中提取最重要和最关键的信息分配给有限的认知资源，从而防止信息过载。

焦虑也有选择性，这种选择性和注意、决策和记忆都不一样，图示指导焦虑的信息认知处理，图示……