宋耕宇

摘要：步法是乒乓球运动员的生命，因为它是衔接每一个技术动作的纽带，是熟练运用各种手法击球的前提，更是执行各项技术的有力保证。本论文从不同方面阐述乒乓球步法对技术掌握的影响研究，希望为研究兵乓球步法和技术的专家和学者提供理论参考依据。

关键词：兵乓球步法；技术；影响

乒乓球的技术问题，一是手法，二是步法，二者密切相连缺一不可。步法及时准确地使用是衔接各项技术动作的枢纽，也是执行各项战术的有力保证。步法的好坏，直接关系到运动员的技术水平和前途。步法不好就难以做到击球准确，积极主动和连续进攻，更谈不上发挥正手抢攻的优势。重视步法的训练是当前乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球竞赛特点的需要。乒乓球运动竞赛双方，经常通过控制与反控制，调动与反调动以及变化击球节奏和落点来达到出其不意、攻其不备、力争主动、占据优势。比赛时，来球的落点始终在变化着，要想保证还击的命中率，就要靠正确、快速、灵活的步法使自己移动到最佳的击球位置，没有良好的步法是不能适应当前训练和比赛需要的，同时会影响手法技术水平的提高。

1对步法训练的基本认识

在步法和手法训练的安排上有下列三种类型，第一是先手法后步法。即先学基本击球技术。然后过渡到手步法结合练习；第二是先步法后手法；第三步是手步法结合练习。这三种训练安排实际上是三种不同的认识论指导下所产生的三种不同的训练方法。……