郑芝环

咳嗽是人体呼吸道最常见的症状表现，属人体自我防御功能，是一种将呼吸道中的细菌、病毒、炎性分泌物、痰液等排出体外的过程。

中医将咳嗽分为风寒、风热、痰湿、痰热、肺阴虚等常见类型，每个类型的咳嗽养生食疗方法都有所不同，中医治疗也必须辩证，才能取得良好的疗效。

风寒咳嗽

一般表现为痰白稀薄、咽喉发痒，常伴有怕风怕冷、伴鼻塞、流清涕喷嚏、舌苔薄白、脉浮紧等症状。

治疗采用宣肺解表、祛风散寒的方法止咳。中成药可以选择通宣理肺丸或者风寒咳嗽丸、小青龙合剂等;日常可以用姜、大蒜、葱白煮水服用，有宣肺解表、祛风散寒的作用;忌生冷寒凉肥腻等食物。

食疗方：取生姜6克，苏叶6克，杏仁10克，加适量水煎煮15分钟左右，去渣取汁，可调入少许蜂蜜，分次温服。

风热或痰热咳嗽

一般表现为咽喉疼痛、鼻涕黄稠、痰色黄稠、咽干口渴、舌红苔黄、脉浮数等症状。

治疗采用疏风散热、宣肺止咳的方法。中成药可选择使用银翘解毒丸、川贝枇杷露、急支糖浆、蛇胆川贝液等;日常可以泡薄荷、罗汉果、胖大海、菊花等药材饮用;饮食上忌肥腥油腻辛辣等食品。

食疗方：取梨子一个，桔梗8克，川贝5克，共同水煎约10分钟，去渣取汁，加入冰糖，即可服用。

痰湿咳嗽

多表现为痰多、痰白稀，多伴有消化不良、恶心呕吐、胸脘胀闷、身重倦怠、苔白腻、脉濡等。

治疗采用健脾燥湿、祛痰止咳等方法。中成药可以选用二陈丸、陈夏六君丸、橘红丸等：日常可以用橘红、陈皮、茯苓、佛手等药材泡水或者制作药膳;日常注意顾护脾胃，忌服用生冷肥腻。……