王健

潘小姐今年32岁，从事IT行业8年，几乎每天要坐在电脑前工作超过10小时，久而久之腰部出现了酸胀感，难受时人根本无法站立，只有趴在床上休息才能缓解。到医院检查，医生诊断潘小姐患了腰肌劳损。

腰肌劳损是一种怎样的体验呢？

潘小姐说：“我觉得那就是一种‘会呼吸的痛。比如今天降温着涼了会痛;明天下点雨湿度过大会痛;弯腰搬重物了会痛;站久了会痛：坐久了也会痛……无法理解好好的腰怎么会变得这么脆弱，无法想象腰痛会这么折磨人。”

腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。腰肌劳损的发病会给患者的身心带来很大的影响，如果不及时治疗的话，甚至还有瘫痪的可能性。

腰肌劳损的五大症状

腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛。

腰肌劳损了，该怎么办？

在日常门诊中，当年轻的患者被告知患有腰肌劳损时，往往一脸困惑，自己这么年轻，又没干什么体力活，腰肌怎么会劳损呢？殊不知，腰肌劳损可以发生在任何年龄段，并非是中老年人和体力劳动者的专利。