方冰青

11月，立冬和小雪节气的到来拉开了冬天的序幕。每年的11月到次年4月是流感的高发季节，体质较弱人群和老年人、幼儿可以提前接种流感疫苗。每年此时也是病毒性腹泻的高发季，要格外注意食品安全和个人卫生。11月有“世界慢阻肺日”，及时戒烟缓解慢阻肺。

注意个人卫生 预防病毒性腹泻

病毒性腹泻是由病毒引起的一种感染性腹泻，主要致病病毒有轮状病毒、诺如病毒等。其中诺如病毒感染具有发病急、传播快、范围广的特点，以水样腹泻为主要症状，可伴有恶心、呕吐、发热等症状。诺如病毒感染性腹泻作为一种自限性疾病，目前尚无疫苗和特效药。

秋冬季节是病毒性腹泻的高发季，容易在学校、餐馆、养老院、社区等人口密集处暴发。预防措施主要有：

一、饭前饭后勤洗手。每次洗手应采取科学洗手法，用肥皂和流动水冲洗至少20秒。

二、注意饮食卫生。食物要加工至熟透，尤其是海水产品。诺如病毒在60℃以下不能灭活，如果食物没有煮熟煮透，吃后有感染的风险。

三、做好呕吐物处理。如果周围有人感染诺如病毒后出现呕吐症状，要及时疏散周围人群，同时用含氯的消毒液對被污染的地板和衣服等进行消毒。

接种流感疫苗 预防流行性感冒

11月流行性感冒（以下简称流感）、支原体感染等呼吸道传染病疫情进入快速增长期，这与呼吸道疾病传播的季节性有关。秋冬季节气温骤降、呼吸道干燥使得免疫力降低、室内活动增多等因素都增加了流感和支原体传染的几率。……