陈艳平

调查显示，我国居民饮食普遍缺钙（约400毫克/天），仅为每日推荐摄入量（成人800毫克/天）的50%。越来越多的老百姓已开始认识到补钙对健康的重要性。目前市面上国产和进口的钙制剂多达400余种，对个人来说，选择哪种钙制剂、每天补多少钙、何时服用，因人而异。

您适合选用哪种钙制剂？

健康人（包括绝经期妇女）一般应选含钙量高的无机钙；胃酸较多者服无机钙还可中和胃酸。无机钙是指主要化学成分为碳酸钙、羟基磷酸钙、磷酸氢钙、氧化钙，如钙中钙（磷酸钙）、钙尔奇D（碳酸钙）、迪巧（碳酸钙）、龙牡壮骨冲剂（碳酸钙）、牦髓壮骨粉（磷酸钙）等。

儿童、65岁以上老年人、胃酸缺乏者应选有机酸钙或有机钙。有机酸钙是指主要化学成分为乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙（柠檬酸钙）等，如葡萄糖酸钙、盖世宝（醋酸钙）、多补钙（醋酸钙）、乳酸钙、司特立（枸橼酸钙）等。有机钙即氨基酸螯合钙，又称新型钙、第三代钙，如巨能钙、乐力（氨基酸螯合钙）、999纳诺卡（纳米碳酸钙）等。

甲状旁腺机能减退和慢性肾功能衰竭患者常合并高磷血症，不要选用含磷的钙制剂，宜选用碳酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙，既可补钙，也可作为高磷血症的磷结合剂，以降低血磷浓度。

其他：①葡萄糖酸钙不宜用于糖友。②服含铝制剂的患者不宜选用枸橼酸钙。③高血压和心功能不全者不宜选用醋酸钙。④缺铁性贫血患者用铁剂治疗时，如果服用钙制剂，将使铁的吸收减少50%，应间隔补充。⑤高尿酸血症、高钙血症为补钙的禁忌症。……