齐 华，徐起麟，邢丽丽，宫立红，张 甲

优秀男子自行车运动员强度训练的心率指标的量化控制

齐 华，徐起麟，邢丽丽，宫立红，张 甲

以6名河北优秀男子自行车运动员作为研究对象，应用polar表和protrainer5软件以及Team2团队心率系统对强度训练课进行监控与分析。本文主要针对场地自行车项目中的次最大强度和最大强度训练，通过心率指标的量化控制，更有效实现教练员的训练要求，快速提高运动员的专项能力。

自行车运动员;polar表;Team2团队;心率系统;监控;量化控制

近年来，心率监控(Heart Rate Monitor)已经广泛应用于竞技体育多个项目[1]，可以通过心率表与电脑的链接，应用分析软件对训练内容进行快速准确的分析，为教练员的训练安排提供了重要信息。心率监控目前已成为耐力项目训练的有效的辅助手段，在自行车项目中也开始普及使用，但是相关的文献报道特别是国内报道并不多。本文重点研究自行车强度训练的心率监控方法，针对自行车项目特点，使心率指标的监控量化和细化，充分帮助教练员实现科学化训练。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

选取河北队国际健将级自行车场地中长距离男子运动员6名，年龄26.2±4.2岁，身高179.8±1.2cm，体重77.3±3.2cm,最大摄氧量57.2±6.3ml/kg/min。

1.2 研究方法

采用polar RS-800心率表对个体运动员进行不同强度训练课的监控，主要包括次最大强度课和最大强度课，并用Protrainer5软件对数据进行分析，同时采用Team-2团队心率系统对团体项目不同强度训练课进行监控，实时进行分析，得出利用心率指标监控强度训练课的规律和方法。……