高晴

引起胃痛的主要原因有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝胆系统疾病的影响等。日常生活中，引起胃痛的原因主要有以下几点：（1）压力是胃痛的一大祸首，平时应多学习一些放松身心的方法，减轻压力；（2）烟酒等刺激性食物，极易造成胃黏膜损伤，导致胃疼；（3）暴饮暴食导致胃内食物过多，胃酸会被迫进入食道，造成胃痛，那些偶尔胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快；（4）饮食无规律，会加重胃部负担，造成胃痛；（5）不注意家庭卫生、个人卫生、饮食卫生等，都可能由于細菌感染而引发胃痛。

胃痛患者的饮食需要注意：（1）多食清淡食物，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物；（2）谨防食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜；（3）有吸烟嗜好的患者，应戒烟；（4）长期胃痛的患者，每日3餐或加餐均应定时，间隔时间要合理；（5）急性胃痛的患者，应尽量少食多餐，平时少吃或不吃零食，减轻胃的负担；（6）平时注意多食富含维生素的食物，以保护胃黏膜，提高其防御能力，并促进局部病变的修复；（7）烹调时宜选用蒸、煮、熬、烩的方式，进食时不急不躁，让食物在口腔中得到充分咀嚼，与唾液充分混合后再慢慢咽下，这样有利于食物的消化和病情的恢复。endprint