鱼子酱

舞蹈艺考是一门专业性较强的艺考专业类别，在各大院校中竞争激烈，每年的计划招收名额又相对较少。那么，如何才能提升综合素质，让自己成为艺术院校的争抢对象，如何在专业课考试中舞出惊人，成为了众多艺考生关注的话题。

会跳舞，更要会呼吸

在跳舞过程中把握好呼吸节奏，并流畅地贯穿于整个舞蹈过程，这样才能将动作技巧发挥到极致。反之，在跳舞过程中，如果舞者的呼吸断断续续，动作就会僵硬、不连贯，缺乏表现力。因此，学会把握呼吸节奏是舞者必须掌握的技能。

呼吸与艺术呼吸

从生理学角度看，呼吸是一种运动。呼吸的实质是有机体与外界环境之间的气体交换，吸气时胸廓扩大，呼气时则缩小。而舞蹈中的呼吸常被称为艺术呼吸，艺术呼吸是以自然呼吸为基础，通过控制、处理、合理把握等行为运用呼吸，从生理需求上升为理性的支配及其运用，使呼吸与舞蹈的旋律、风格达到高度完美的统一。

正常的呼吸有快、慢之分，运动量大的时候呼吸短促急剧，甚至会出现喘状，而当我们身体呈松弛状态时，呼吸则变得延绵缓慢。这些生理上的快慢呼吸在舞蹈中也有，而且在舞蹈中它是将生理呼吸与艺术呼吸糅合在一起運用的。

正确呼吸给予舞蹈生命力

舞蹈属于直观艺术，舞者通过肢体表现情感，使用胸式呼吸方式多于腹式呼吸或胸腹混合式呼吸。舞者的呼吸在动律、节奏和力度上，随着情绪的产生和变化，配合动作的起伏，才能有助于充分自如地连接动作，带动感情，形成完美的流动艺术，给观众以舒展轻盈的印象。……