李清浅

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一个叫卡卡Prancil的网友，说自己突然脑溢血。才二十多岁的人，脑溢血比较少见，该网友说自己经常熬夜，于是又一次引起很多网友发誓“再不熬夜了”。

卡卡Prancil以亲身经历告诉大家：“一定要规律作息，朝六晚十，我长期熬夜到次日凌晨1点多才睡，又早起工作。周日睡到12点多才起床，只吃两顿饭，两三点才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远不知道什么时候会爆发。”

其实熬夜的危害不仅限于此。另一个朋友，得过尿毒症，她说入院后才发现，很多病友，尤其是年轻病友，都有熬夜的习惯。

当然，并不是说熬夜就会得脑溢血，就会得尿毒症，而是说，熬夜有很大的坏处。

最明显的是，白天你会精神不好，精力跟不上。

还有人做过实验，看晚上睡眠时间不同，容颜上的差别会有多大。研究人员让受试者随意抽出两晚时间，一晚睡8个小时，另一晚睡6个小时，然后对她的容貌进行对比。

一天少睡2个小时，容貌竟然有如此之大的对比，想必看过的人都会感到惊讶吧！

早睡显年轻，晚睡显憔悴，是人尽皆知的事情，既然如此，为什么还有那么多人长期熬夜？

不熬夜，真的成了我们的难题吗？

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有个读者，每天晚上都在凌晨一点睡，问她都干了啥，她说，好像也没什么事情。

我又问她有什么事是非得夜里做的吗，她说没有。她也知道熬夜不好，就是管不住自己，习惯性晚睡而已。

看过一个段子：“男人真的很奇怪，烟对他不好，他喜欢;酒对他不好，他喜欢;熬夜对他不好，他还是喜欢！……