任宏波

【摘要】学校体育是教育工作的重要组成部分，高校大学生为作为未来社会主义建设的主力军，他们体质的强弱影响着整个国民体质健康水平。本文基于大学生的体制健康状况进行分析研究，为未来社会发展提供强健体魄的建设人才提供资料。

【关键词】大学生 体质健康 现状 原因 策略

【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）44-0018-01

一、我国大学生当前体质与健康的状况

1.身体形态。身体形态指的是大学生在成长过程中发育水平的外在指标与表现。例如，胸围主要指的是胸廓的最大围度，而对于胸廓来说，其大小可以判断出大学生在胸部、背部等部分肌肉的发育是否正常。肌肉是否正常发育可以判断出人体呼吸器官是否正常发育，也是在对大学生身体形态指标判断上最有代表性的数据之一。对于身体形态而言，身高、体重、胸围等因素会随着年龄的增长而不断的增加，但也应对以上四项产生关注，超出正常范围的指标则代表身体形态出现问题。例如，体重上比正常水平较高，则代表大学生会出现肥胖等现象。而通过调查研究发现，大学生群体在身体形态上的指标处于下滑状态，这意味着大学生急需进行体育锻炼与专业的力量训练，否则会因为身体形态的变化而导致身体素质下降，严重时会导致器官问题。

2.身体素质。身体素质主要由力量、速度、耐力、柔韧这四个方面对综合素质进行判断，力量是指人体机体肌肉的爆发力，爆发力强也代表更有力量；速度指的是完成某项运动，在指定的条件下以最短的时间完成运动的能力；柔韧则指关节活动的幅度大小，在这个过程中也包括韧带、肌腱、肌肉的伸展能力；而耐力是指人体在运动时对疲劳的克服能力。作为身体素质的组成部分，四项素质相互影响、相互关联，任何一个出现问题，都会直接影响到身体机能的变化。因此，大学生若是在身体素质整体表现出下降的趋势，则代表其在速度、力量、耐力、柔韧度上都需要进行改变。通过调查需要注意的是，大学生会受到地域的影响而造成不同的素质偏差，因此，在进行身体素质的锻炼上，应该着重研究出符合地区大学生特性的训练方案。

3.身体机能。人体在成长与发育的过程中出现的生命活动称为身体机能。而通过调查发现，我国大学生的身体机能自2010年表现出不断的下滑。这意味着大学生的体质在身体机能方面有亟待解决的问题，大学生由于不注重体育锻炼，部分学生甚至一整天都坐在教室，因此，呼吸机能会出现问题。与此同时会出现心肌问题，甚至心血功能障碍。

二、影响大学生体质健康的因素

1.大学生在校进行体育锻炼的场地和设施不足。据调查，一般高校均拥有功能比较齐全的体育馆以及田径场、籃球场、排球场、足球场、网球场、乒乓球房、健美操房、健身房等场地设施。室外的体育场地由于受季节的影响对大学生进行体育锻炼有一定的制约，比如，到了冬季，东北气候很冷，大多数学校冬季的室外体育课就被减免了。随着学校招生人数的逐年增加，学生人均体育场地面积还有待提高，现有的体育场馆设施，特别是室内活动场地，仍满足不了大学生参加体育锻炼的需求。而且有些高校的室内场地只为体育院系的学生开放，对其余院系的学生只有体育课时间开放，课余时间要想进入场内进行体育锻炼是不允许的。

2.大学生参与体育锻炼的氛围不浓。当中小学学生对体育意识培养薄弱、体育氛围不浓时，造成恶性循环也导致高校大学生对体育锻炼的意识不足，有些大学生就会认为体育锻炼和他们的体质健康没有多大关系。给大学生主动参与体育锻炼造成阻碍。在高校里，一些体育锻炼也只是在体育课上才能参与，这样根本满足不了学生的锻炼需求，那么组织课外体育活动显得很重要。校园的体育文化建设、课外体育活动的开展基本上都是由体育部门自行组织，可是体育经费不足、体育场地及器材缺乏、影响了体育活动的举办，那么学生参与体育锻炼的氛围也就谈不上了。

3.高校组织大学生开展早操的状况形式化。早操是一项增强学生体质、加强组织纪律性、养成良好生活习惯的有利措施。对高校早操组织形式均以学生自由活动为主；早操的内容主要有：跑步、做操（主要针对大一学生）；学校定期对学生出操情况进行检查。高校开展早操活动，虽然定期进行检查，但是很多高校流于形式，没有能达到早操的目的和效果。

4.体育教学内容的安排情况对大学生体质健康的影响。从课程设置来看，大一大二为体育必修课；大三大四，有的高校开设了体育俱乐部，有的学校由于受学时的影响，就不开设体育课了。大部分高校都实施了体育课选项内容，学生根据自己的爱好、兴趣来选择体育课的内容。根据相关内容资料的收集，高校不同的体育选项课也将直接影响大学生的体质健康水平。

三、大学生体质与健康发展的对策

1.鼓励学生多运动，健全体育锻炼意识。由于就业形势压力，大学生被要求重视学习，而忽略体育锻炼。因此使学生家庭与学生自身意识到体育锻炼的重要性，从意识上充分的了解锻炼可以增强的不仅是个人的体能素质，更会锻炼整体的素质水平。不断的鼓励来促使学生热爱体育锻炼，并积极的投入到锻炼中。

2.实现科学化管理，将体能训练落到实处。学校应该根据本校学生的体质发展规律进行体育锻炼计划的制订。鼓励学生加强体育锻炼，从意识上改变学生对体育的想法，从根本上提高锻炼意识，由强制要求学生锻炼变成学生自主参加体育活动。且在运动的过程中，教师也应该定期对学生进行培训与监督，防止学生因体育锻炼不当而对身体造成损伤。

3.加强学校社团活动，营造优秀锻炼环境。面对加强大学生体质健康的目标，体育社团应该发挥其自身作用，完善各类活动来鼓励学生热爱运动。也可以通过各类社团组织的小型活动来增强学生的实践与创新能力，完善学生心理健康，道德观念与综合素质。鼓励社团组织优秀大型体育竞赛活动，引导并支持我国高校社团健康发展，最终实现社团对当代大学生体质健康的促进作用，实现校园文化在建设中始终以学生综合素质为根本的理念。

参考文献：

[1]徐威.吉林省大学生体质健康发展现状及对策研究[D].东北师范大学硕士论文，2009-05-01

[2]王晶.大学生体质健康状况分析及对策研究[D].泰山医学院硕士论文， 2012-04-01

[3]邱妍妍.大学生体质与健康发展现状及对策研究[J].黑河学院学报，2017-04-25