老人的居室与日常用具

编者按：《看得懂用得上的养生经典》一书共分六册，其内容科学精妙、通俗易懂，为当代老年人的养生保健提供了有益的经验。本文选自《看得懂用得上的养生经典④》

（一）书室

名著选录

学不因老而废，流览书册，正可借以遣闲，则终日盘桓，不离书室。室取向南，乘阳也……室中当户,秋冬垂幕,春夏垂帘,总为障风而设。晴暖时，仍可钩帘卷幕，以挹阳光。 《内经》曰：“风者，百病之始也。”又曰：“古人避风，如辟矢石焉。”其危词相儆如此，当随时随地，留意避之。

三秋凉气尚微，垂幕或嫌其密，酌疏密之中，以帘作里，蓝色轻纱作面，夹层制之。日光掩映，葱翠照入几榻间。许丁卯诗所谓“翠帘凝晚香”也。可以养天和，可清心目。

每日清晨，室中洞开窗户，扫除一遍。虽室本洁净，勿暂辍，否则渐生故气。故气即同郁蒸之气，入于口鼻，有损脾肺。脾开窍于口，肺开窍于鼻也。古人扫必先洒水，湿日积，似亦非宜。严冬取干雪洒地而扫，至佳。常时用木屑微润以水，亦能粘伴尘灰，不使飞扬，则倍加洁净。

卑湿之地不可居。《内经》曰：“地之湿气，感则害皮毛筋脉。”砖铺年久，即有湿气上侵，必易新砖。铺以板，则湿气较微。板上亦可铺毯，不但举步和软，兼且毯能收湿。《春秋左氏传》晋平公疾，秦伯使医和视之，有雨淫腹疾之语。谓雨湿之气，感而为泄泻，故梅雨时，尤宜远湿。

南北皆宜设窗，北则虽设常关，盛暑偶开，通气而已。渊明常言五六月中，北窗下卧，遇凉风暂至，自谓是羲皇上人。此特其文辞佳耳，果如此，入秋未有不病者，毋为古人所愚。