利用碎片化时间大学生体育锻炼的前景分析

2017-11-28李皓

当代体育科技 2017年27期

关键词：大学生

李皓

（南京工程学院体育部江苏南京 211167）

利用碎片化时间大学生体育锻炼的前景分析

李皓

（南京工程学院体育部江苏南京 211167）

文章采用文献资料法从碎片化的定义入手，了解有关碎片化时间、大学生体育锻炼的研究现状，并以大学生进行锻炼的目的、时间、方式类型和影响因素为切入点，探究碎片化时间里大学生进行体育锻炼的效果和可行性，旨在引导学生建立健康生活的理念，从而转变大学生体育锻炼的传统观念，培养良好的体育锻炼意识，养成终身体育锻炼的习惯。

碎片化时间大学生体育锻炼

目前，我国大部分工作的青年人身体健康状况不容乐观，白领尤为明显。导致这一现象的主要原因是他们的工作生活压力大，并且经常加班熬夜缺乏锻炼，无法养成运动的习惯和意识。拥有一个好的身体是大学生毕业之后服务社会的基础，在校期间开始培养他们的运动习惯十分重要。本文根据现代社会工作压力大、节奏快的现状，结合大学生的学习、生活规律，提出利用碎片化时间进行少量多次锻炼，并以此探究碎片化时间里大学生进行体育锻炼的效果和可行性，旨在引导学生建立健康生活的理念，转变传统的运动观念，养成自觉运动的习惯。