李发勇

（广东省云浮市新兴县竹镇初级中学 广东云浮 527439）

提高中考体育中长跑成绩的分析与策略

李发勇

（广东省云浮市新兴县竹镇初级中学 广东云浮 527439）

中长跑项目作为初中体育教学课程中的重要内容，不仅有利于增强学生的体质，同时也培养了学生养成良好的意志力，从而促进学生全面发展。中考中长跑作为《国家学生体质健康标准》的必测项目，同时是我国大部分地区体育中考的必考项目。然而，中长跑的教学内容单一、形式简单，造成孩子们的积极性不高，跑步过程枯燥乏味等。因此,本文结合初中实际教学，分析探讨了一些有效的解决策略，从而推动初中中长跑的教学，提高学生在中考中的体育长跑成绩。

初中中考 中长跑 影响因素 分析与策略

众所周知，“少年强则国强”，青少年作为祖国的未来和希望，就某种程度上讲，其体质健康关系到国家和民族的兴衰。然而近年来，近视病、肥胖症、抑郁症等多种病症困扰着学生及家长。作为人才输出的高等学校，每年都需要面向全国各地筛选录取优秀的中学生，中学的教育水平则直接关系到国家选拔人才的水准[1]。因此，各个城市地区的中学教育自然就成为了国家关注的焦点。

1 影响学生中长跑训练因素

1.1 教学形式单一，缺乏创新性

教师在训练中大多采取传统教学方法，即学生一上课，就开始让学生围着操场先跑个几圈，长期下来学生会产生一种厌倦心理。

很大一部分的体育教师采取“应试教育”的方法，只是在快要考试前，开始加强学生的中长跑项目训练，一旦达到目标，就又开始放松训练。……